Caminhada ao ar livre contribui para saúde mental

Os benefícios que as atividades físicas trazem ao organismo vão além da queima de gordura, fortalecimento da musculatura e melhora da circulação e pressão arterial. Um estudo realizado na década passada, por psicólogos da Universidade de Kansas, nos Estados Unidos, constatou que o hábito de fazer caminhadas ao ar livre pode trazer melhorias significativas à saúde mental. Os participantes do estudo realizaram tarefas que exigiam solução de problemas e pensamento criativo, e seus desempenhos mostraram uma evolução de 50% em comparação a quem não tinha esse hábito.

“A caminhada ao ar livre causa uma melhor oxigenação do sangue e, consequentemente, dos tecidos neurais, ativando as funções cognitivas relacionadas à memória e criatividade”, aponta o professor de Educação Física Zair Candido de Oliveira Netto.

Saúde mental e benefícios

Além disso, segundo Zair, essas caminhadas ao ar livre podem reduzir o estresse e ansiedade, por conta da liberação de diversos hormônios, entre eles, a endorfina. “Após a realização dessa atividade física, o cérebro recebe uma resposta positiva por conta do prazer que esses hormônios proporcionam, impulsionando o sistema nervoso a responder favoravelmente na realização de atividades que demandam criatividade”, ressalta o professor.

Os pesquisadores de Kansas descobriram que o barulho constante do contexto urbano, somado ao uso excessivo da tecnologia no cotidiano, são altamente prejudiciais ao foco e atenção das pessoas. Zair alerta que as atividades físicas, acrescidas a essa conexão com a natureza, têm um papel importantíssimo em reduzir o cansaço mental, favorecendo o pensamento criativo.

“Toda a correria do dia a dia acaba influenciando, de forma negativa, nas nossas funções cognitivas. As atividades ao ar livre promovem novas conexões sinápticas, que podem gerar novas ideias e caminhos neurais, alavancando o que chamamos de plasticidade cerebral, causando uma estimulação ao cérebro”, destaca o especialista.

Com informações do GCMAIS.

#ARTIGO_SEMANAL_EM_27_06_2022

COMO OS MAIS DE R $ 100 MILHÕES ADQUIRIDOS EM EMPRÉSTIMO, A PREFEITURA DE MARACANAÚ, DEVE APLICAR TAMBÉM NA PAVIMENTAÇÃO DOS BAIRROS PERIFÉRICOS, NA COMPRA DE MEDICAMENTOS, NA MELHORIA DAS ESCOLAS, NA CRIAÇÃO DE UMA EMPRESA DE TRANSPORTE PÚBLICO MUNICIPAL E UMA COOPERATIVA DE EMPREENDEDORES? E NÃO SÓ EM OBRA QUE NÃO É A MAIOR NECESSIDADE

A expressão "dinheiro não é tudo" tem tudo haver com o que acontece na gestão municipal de Maracanaú, na última década e meia. Em que foram aplicados muitos recursos públicos em ações que não são as prioridades que a população necessita. Como folha salarial inchada, obras inacabadas, imensidão de recursos públicos no São João, além de corrupção com os escândalos nos casos dos R $ 47 Milhões, da Câmara Municipal que tem orçamento anual de R $ 20 Milhões e na Secretaria de Esporte que derrubou um grupo político em 2020 que por lá estava há mais de uma década. O DINHEIRO DESPERDÍÇADO NESSES DESMANDOS DARIA PARA APLICAR NAS DORES DA POPULAÇÃO, CITADAS NO TÍTULO DESTE ARTIGO? SENDO COMPLEMENTADO COM UMA PARTE DOS MAIS DE R $ 100 MILHÕES EMPRESTADOS PELO BANCO INTERNACIONAL? Daria sim! Percebemos que não foi feito porque falta empatia no grupo que está na Prefeitura. Porque não tem um líder advindo do povo e que more em Maracanaú. Com isso, falta a esse, o grande desejo de Um Novo Olhar para os maracanauenses terem o retorno que é possível ser proporcionado por uma Cidade Polo Industrial. Que está entre as que mais arrecadam no Estado, que é destaque nacional e internacional na economia, no social e na educação. AUMENTAR AS COBRANÇAS, AS DENÚNCIAS E OS QUESTIONAMENTOS DO QUE DEVERIA SER REALIZADOS NA GESTÃO MUNICIPAL É UMA SOLUÇÃO PARA MUDAREM A FORMA DE GESTÃO DA CIDADE? Sim! Porque o grupo, que aí está, vai ter que atender o clamor da população na tentativa de barrar o aumento da desaprovação da gestão municipal que em 2020 já era de mais de 50 mil eleitores. Percebemos que aumentou muito mais nos últimos dois anos, a levar em conta o número de munícipes que demonstrou arrependimento, em dá mais uma chance o chefe do grupo político reparar os "mal feitos" que o seu grupo fez em Maracanaú na última década. Exemplo disso foi a insatisfação gigantesca no São João 2022. Em que a "chiadeira imensa" foi o arraiá preferido. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.

MARACANAUENSENEWS

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