Água quente pode relaxar os pés, mas misturar sal não faz o inchaço desaparecer
Pés inchados depois de um dia inteiro em pé ou sentado são comuns. Diante do desconforto, muita gente recorre a um velho truque: colocar os pés em uma bacia com água quente e sal. A receita pode até proporcionar relaxamento, mas não é capaz de eliminar a causa do edema.
O calor provoca vasodilatação e aumenta o fluxo sanguíneo local. Em algumas situações, como dores musculares ou rigidez, a água quente pode aliviar sintomas. Já diante de um pós-trauma, a vasodilatação provocada pela água quente pode aumentar o processo inflamatório e inchaço. Por outro lado, em situações crônicas, com o edema já instalado, o calor pode ser uma alternativa para mobilizar e reduzir o inchaço
E o sal?
Aqui, a resposta é mais simples: não há um efeito de "puxar" o líquido dos tecidos para a água da bacia. O sal dissolvido permanece em contato apenas com a pele e não corrige alterações internas responsáveis pelo edema.
Portanto, acrescentar sal à água não transforma o escalda-pés em tratamento para má circulação, retenção de líquidos, linfedema ou outras causas de inchaço.
Por que os pés incham?
O edema ocorre quando há acúmulo de líquido nos tecidos. Depois de muitas horas em pé ou sentado, por exemplo, a gravidade favorece esse acúmulo nas pernas e nos pés. Caminhar e movimentar as articulações ajuda a circulação e pode aliviar o problema.
Mas o inchaço também pode estar relacionado a varizes e doença venosa, alterações linfáticas, alguns medicamentos, problemas cardíacos ou renais, traumas e outras condições. Por isso, a causa importa mais do que a temperatura da água.
Quando o edema é persistente, piora ou aparece sem uma explicação clara, vale procurar avaliação médica. Inchaço súbito em apenas uma perna, principalmente acompanhado de dor, vermelhidão ou calor local, merece atenção rápida, pois pode ocorrer em casos de trombose venosa profunda.
O que realmente pode ajudar?
Quando o inchaço está relacionado a longos períodos sentado ou em pé, algumas medidas simples costumam ser mais úteis: levantar e caminhar ao longo do dia, movimentar tornozelos e pernas e elevar os pés quando possível. Atividade física regular também favorece a circulação.
Em casos de doença venosa, meias de compressão podem fazer parte do tratamento, mas devem ser indicadas de acordo com a causa e as condições de cada pessoa. Drenagem linfática e outros recursos também têm indicações específicas.
Para um edema após trauma, a abordagem depende da lesão. Em algumas situações, frio, compressão e elevação do membro são usados para controlar o inchaço inicial. Já o calor pode ter outras aplicações durante a recuperação, especialmente quando há déficit de mobilidade/rigidez tecidual.
E um cuidado importante: não use diuréticos por conta própria para tentar desinchar os pés. Esses medicamentos podem causar efeitos adversos e não tratam a causa de todo tipo de edema.
No fim das contas, o escalda-pés pode ser agradável e aliviar temporariamente o desconforto, mas o sal não desincha os pés. Se o problema persiste, a melhor estratégia é descobrir por que o líquido está se acumulando.
(Com informações do UOL)
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