Em um novo estudo da Universidade de Uppsala, na Suécia, foi descoberto que apenas três noites de sono restrito – cerca de quatro horas por noite – desencadeiam alterações no sangue que são associadas a um maior risco de doença cardíaca.
Os cientistas analisaram as proteínas inflamatórias no sangue, moléculas que o corpo produz quando está sob estresse ou lutando contra doenças. Quando essas proteínas permanecem elevadas por um longo período, podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de problemas como insuficiência cardíaca, doença coronariana e fibrilação atrial (batimentos cardíacos irregulares).
Foram analisados os dados de 16 homens jovens e saudáveis que passaram vários dias em um laboratório, onde tudo – desde as refeições até os níveis de atividade e exposição à luz – foi cuidadosamente controlado.
Os voluntários seguiram duas rotinas: três noites de sono normal (8,5 horas) e três noites de restrição de sono (4,25 horas). Após cada fase do sono, os participantes realizaram um treino curto de ciclismo de alta intensidade. Ademais, eles tinham o sangue analisado antes e depois do exercício.
Os pesquisadores mediram quase 90 proteínas diferentes nas amostras de sangue. Foi descoberto, então, que a privação de sono causou um aumento evidente nos marcadores inflamatórios ligados a doenças cardíacas. Embora os exercícios normalmente aumentem as proteínas saudáveis – como a interleicina-6 e o BDNF, que ajudam na saúde do cérebro e do coração -, as respostas foram mais fracas depois de uma noite de sono ruim.
As alterações ocorreram mesmo em adultos jovens e saudáveis, e após apenas algumas noites de sono ruim. A informação é preocupante, já que é comum que os adultos tenham sono ruim de vez em quando, e cerca de uma a cada quatro pessoas trabalham em turnos que perturbam os padrões de sono.
Os cientistas também descobriram que a hora do dia em que o sangue era coletado era importante: os níveis variavam entre a manhã e a noite e ainda mais quando o sono era restrito. O fato sugere que o sono afeta não apenas o que está no sangue, mas também quando essas alterações são mais visíveis.
(Com informações do R7)
#Artigo_semanal_em_09_06_2025
INACEITÁVEL! QUE AINDA NÃO ESTÁ DISPONÍVEL, EM MARACANAÚ, O DEVIDO ATENDIMENTO AS PESSOAS AUTISTAS; E É PERCEPTÍVEL QUE TORNOU RECORRENTE CRIANÇAS AUTISTAS SAÍREM DA ESCOLA MACHUCADAS; SE NÃO JÁ BASTASSE A GRANDE DEMORA DE ATENDIMENTO E FALTA DE MEDICAMENTO NAS UNIDADES DE SAÚDE PARA ESTA PARTE DA POPULAÇÃO
A Gestão Municipal tem que buscar atender da forma devida as principais necessidades e desejos da população. Tem que priorizar as áreas essenciais. Além de ter tudo que é necessário para prestar um serviço razoável, tem que ter servidores públicos capacitados. Não dar certo contratar pessoas afilhadas de políticos, pois mais cedo ou mais tarde, entre quem foi contratada, terá quem vai prestar mal serviço, e a população vai ser muito prejudicada. Por exemplo, as crianças PCDs que um dia saíram machucadas do ambiente escolar, da rede municipal, segundo as redes sociais. EM MARACANAÚ, CADA VEZ MAIS OS INDICADOS/AS POR POLÍTICOS SÃO INSUFICIENTES NO TRABALHO DESTES E DESTAS PARA A PREFEITURA. Percebemos que sim. Chegando ao ponto de criança autista sofrer agressão, como aconteceu semana passada.
Isso é uma prova que não dar certo a grande contratação de trabalhadores, de forma temporária, e sem uma seleção rígida. Porque pode ser recorrente uma prestação de serviço municipal ruim. É inaceitável que crianças se machuquem no ambiente escolar, até mesmo seja agredida. Se os cuidadores e cuidadoras das crianças autistas nas escolas fossem capacitadas (com formação de qualidade), com um melhor contrato de trabalho, entende-se que poderia ter melhores profissionais, que jamais iriam agredir uma pessoa vulnerável. Necessita também a Prefeitura de Maracanaú realizar um melhor serviço público. Priorizar a saúde, educação, segurança, dentre outros serviços. Em vez de estar gastando R$ Dezenas de Milhões com obras, futebol, festas etc. É preciso mais quantos anos para o grupo político que já estar a duas décadas no poder municipal faça uma gestão como deve ser? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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