Síndrome do Impostor: entenda padrão do comportamento de Justin Bieber

Especialista em comportamento dá dicas para quem sofre com esse tipo de insegurança

Você já sentiu aquela sensação incômoda de não ser bom o suficiente, de estar enganando as pessoas ao seu redor sobre suas verdadeiras capacidades? Já teve medo de ser "desmascarado" a qualquer momento, mesmo diante de conquistas e reconhecimentos? Se sim, você pode estar familiarizado com a síndrome do impostor. Essa condição psicológica, que afeta pessoas de todas as esferas da vida, é mais comum do que imaginamos. A discussão sobre o tema ganhou ainda mais destaque na última semana, quando o cantor Justin Bieber compartilhou abertamente sua luta contra a síndrome do impostor.

Para Gisele Hedler, especialista em comportamento e saúde emocional, essa abertura de celebridades tem sido importante para desmistificar o assunto e mostrar que a síndrome do impostor não escolhe idade, fama ou sucesso. Essa condição psicológica é caracterizada por uma crença persistente de que não somos tão competentes ou talentosos quanto os outros percebem, apesar das evidências em contrário.

 “As pessoas que sofrem da síndrome do impostor tendem a internalizar seus sucessos como resultado de sorte, manipulação ou engano, e atribuem seus fracassos a suas próprias deficiência. O que é preocupante é que muitas pessoas que vivenciam a síndrome do impostor sofrem caladas. O medo de serem julgadas, de parecerem incompetentes ou de serem vistas como "fracas" as impede de compartilhar seus sentimentos e buscar ajuda. Essa internalização pode levar a um ciclo vicioso de ansiedade, estresse e até mesmo a problemas de saúde mental mais sérios”, comenta Gisele.

A especialista ressalta que é fundamental entender que a síndrome do impostor não é uma falha de caráter ou uma demonstração de falta de talento. É um padrão de pensamento e comportamento que pode ser trabalhado e superado. A especialista em comportamento e saúde emocional dá algumas orientações que podem ser úteis no dia a dia:

- Reconhecer e celebrar suas conquistas: Mantenha um registro de suas realizações, por menores que sejam, para ter evidências concretas do seu valor.

- Desafiar pensamentos negativos: Questionar a validade dos pensamentos de autossabotagem e buscar evidências que os contradigam.

- Conversar sobre seus sentimentos: Compartilhar suas experiências com pessoas de confiança pode trazer alívio e perspectiva.

- Buscar apoio profissional: Terapia e aconselhamento podem fornecer ferramentas e estratégias personalizadas para lidar com a síndrome do impostor.

- Praticar a autocompaixão: Tratar-se com gentileza e compreensão, reconhecendo que todos cometem erros e enfrentam desafios.

(Com informações do Estado de Minas)

#Artigo_Semanal_em_24_03_2025

EM PLENO PERÍODO DE EVENTO RELIGIOSO PROMOVIDO PELA A PREFEITURA DE MARACANAÚ, POPULAÇÃO PROTESTA NAS REDES SOCIAIS, PORQUE A CIDADE CONTINUA COM AS RUAS CHEIAS DE LIXO E A IMENSIDÃO DE FUMAÇA DAS QUEIMADAS NO ATERRO SANITÁRIO CONTINUA PIORANDO A VIDA DE MORADORES DOS BAIRROS PRÓXIMOS

A gestão municipal tem que fazer de tudo para a cidade ter uma limpeza urbana da forma que se faz necessária. É inexplicável que em uma cidade com mais de 200 mil habitantes, Pólo Industrial e que está entre as que mais arrecadam no Estado, abandone as ruas e piore a vida da população. Que nem com o aterro sanitário, a prefeitura está tendo a devida gestão. Poluindo os bairros próximos com uma nuvem de fumaça que faz as pessoas sofrerem. Se não bastasse a poluição do Polo Industrial. Recursos Públicos a prefeitura tem demais para realizar uma força tarefa que acabe com todos estes problemas. Que durante esses meses de sofrimento a população fica mais indignada ainda porque a gestão municipal fica gastando com eventos que não são prioridades. Como carnaval, futebol e evento para algumas religiões. A prefeitura tem que atender às maiores necessidades da população. Tem que ter empatia, humanidade, competência para não deixar quem mais precisa, ficar desamparada. É antiético um gestor em um momento que a cidade passa por quase uma calamidade pública, a cidade repleta de lixo, porque está sendo contratada outra empresa que vai realizar a limpeza pública da cidade, durante todo o processo licitatório, a população fica mergulhada no lixo. Pior, o aterro sanitário malcuidado poluindo mais ainda a cidade. Quando era para por tempo indeterminado contratar uma força tarefa para evitar que as pessoas tenham que lidar com uma sujeira enorme nas ruas. Que em período chuvoso esse problema tem uma gravidade maior ainda. Com o lixo se espalhando mais pelas ruas e entupindo os esgotos. Uma gestão municipal não pode só proporcionar “uma gestão de pão e circo”. A vida é o que mais interessa. Ficar gastando horrores com diversão, enquanto muita gente sofre porque a gestão municipal não disponibilizou Recursos Públicos para uma urgência, é de uma crueldade imensurável. A população tem mais é que protestar mesmo. Tem que cada vez mais juntarem forças para buscarem uma mudança de prioridades da prefeitura. Nem que para isso seja necessário tirar do poder quem não está cumprindo o seu devido papel social? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.