Descubra quais são os 3 melhores chás para melhorar a digestão

Uso de chás medicinais pode auxiliar a melhorar a digestão. Em situações mais leves, a bebida pode funcionar como um tratamento natural

Fatores como a ingestão de alimentos gordurosos e ultraprocessados ou irritação causada pelo uso de medicamentos estão entre os principais causadores de problemas digestivos. Entre os responsáveis mais comuns pelo desconforto, também estão o refluxo, gastrite, diarreia, constipação e, em casos mais graves, a síndrome do intestino irritável (SII).

Em casos leves, algumas medidas caseiras podem ajudar a melhorar a digestão. Entre elas, está o uso de chás medicinais. “Mas eles não substituem nenhum tratamento para diabetes, hipertensão ou para outras condições em que medicamentos forem receitados”, alerta o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital Albert Einstein, em entrevista anterior ao Metrópoles.

Conheça os 3 melhores chás para melhorar a digestão

Chá de erva-doce

Os compostos bioativos presentes na bebida, como o anetol, relaxam a musculatura do trato digestivo e reduzem a fermentação intestinal. Por isso, o chá possui ação digestiva poderosa.

A nutricionista Laura de Souza Silva, da Clínica Nutrindo o Conhecimento, em Brasília, explica que as propriedades anti-inflamatórias e calmantes presentes no chá ainda auxiliam na diminuição de outro problema intestinal. “O chá de erva-doce ajuda bastante na sensação de empachamento e gases”, diz.

Para prepará-lo, utilize de uma a duas colheres de sementes de erva-doce e 250 ml de água. Em seguida, ferva as sementes na água por cerca de 5 minutos e, por fim, coe e beba.

Chá de camomila

O chá de camomila contém propriedades anti-inflamatórias que possuem ação digestiva. Ao consumir a bebida, a musculatura do trato gastrointestinal fica mais relaxada, contribuindo para um melhor funcionamento do intestino.

Para potencializar ainda mais os efeitos contra a má digestão, o chá deve ser ingerido após as refeições. Para preparar a bebida, deve-se utilizar uma colher de chá de flores secas de camomila e 250 ml de água fervente. Misture as folhas com água quente e tampe. Em seguida, deixe repousar por cinco minutos e coe antes de beber.

Chá de gengibre

As propriedades anti-inflamatórias e digestivas do chá de gengibre auxiliam nos problemas digestivos ao acelerar o esvaziamento do estômago, aliviando gases e inchaços e reduzindo a sensação de mal-estar após as refeições.

“As propriedades antimicrobianas e antioxidantes também colaboram para o aumento da imunidade”, acrescenta o médico nutrólogo Wandyk Alisson, da clínica Eclissée, em Balneário Camboriú.

Para preparar a bebida, utilize de duas a três fatias de gengibre e 180 ml de água. Ferva a água e misture com o gengibre por cerca de oito a dez minutos. Desligue o fogo e tampe. Quando estiver morno, coe e beba.

(Com informações do Metrópoles)

#ARTIGO_SEMANAL_EM_17_03_2025

NO DIA DA ESCOLA, NA ÚLTIMA SEXTA FEIRA (15), POPULAÇÃO MARACANAUENSE CRITICA O ABANDONO DAS ESCOLAS DA REDE MUNICIPAL, QUE TEM UMA QUE MAIS PARECE UMA CHOUPANA

A Educação é uma das áreas essenciais da gestão pública. As escolas, onde cada vez mais as crianças e os jovens passam boa parte do seu tempo, deveriam receber toda a atenção da prefeitura, por exemplo. Em vez de ser gastos horrores com obras que não são prioridades, poderia construir muitas escolas Padrão MEC. Reformar, com frequência, todas as escolas. Podendo assim, sempre comemorar tudo isso, no dia da Escola (15 de março). É um absurdo que a gestão pública de Maracanaú abandone as escolas da Rede Municipal, pois recursos públicos tem demais, para até fazer com que Maracanaú proporcione uma escola pública que fosse grande referência entre as cidades das Regiões Metropolitanas do Nordeste.  PORQUE EM 20 ANOS NO PODER, O GRUPO QUE AINDA PERMANECE NO PODER NÃO FEZ O QUE DEVERIA? Porque não é competente para administrar uma cidade com mais de 200 mil habitantes, e uma das que mais arrecadam no Estado. Com isso, parece que só teremos a educação pública que os maracanauenses tanto necessitam e desejam só em outro ciclo. O que está bem próximo, levando em conta que cada vez mais aumenta em milhares, o número de cidadãos/ãs que querem um novo ciclo. Pois subtende que outro grupo vai fazer o que mais é importante para a população, que com isso pode permanecer muito tempo gerindo a cidade. Desta forma, Maracanaú pode também se destacar no Ranking Nacional, com as melhores escolas públicas municipais, em vez de ser só escolas do interior do Estado. É possível um dia termos escolas bem estruturadas, refrigeradas, boa alimentação, professores e funcionários mais valorizados, com uma excelente conexão de internet e recursos didáticos. Com Educação Inclusiva, acessibilidade etc. Numa gestão municipal humanizada, empática, capacitada, tudo isso é realizado e ainda é possível ter muito recursos públicos para as outras áreas essenciais e ampliiação da infraestrutura da cidade. Porque quando se tem uma gestão pública que sabe gerir as áreas essenciais de uma cidade, esta é bem-vista pelas outras esferas públicas e o setor privado. Que todos vão querer ter parceria com este município. Cobrar, reivindicar e denunciar, muito, pode ser que a atual gestão municipal tente reparar seu erro e buscar trabalhar como deveria? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.