A alimentação desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar do organismo. Estudos recentes indicam que o consumo excessivo de determinados alimentos pode desencadear processos inflamatórios no corpo, resultando em sintomas como inchaço e cansaço.
Alimentos inflamatórios são aqueles que, quando consumidos em excesso, podem ativar o sistema imunológico, gerando inflamações que, a longo prazo, podem levar ao desenvolvimento de doenças crônicas. Entre os principais vilões estão os alimentos fritos, ricos em gorduras trans e calorias, que podem produzir compostos prejudiciais durante o processo de fritura, contribuindo para inflamações no organismo.
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também está associado a processos inflamatórios. O álcool pode aumentar os níveis de proteína C-reativa (CRP), um marcador de inflamação no corpo. Além disso, o álcool pode afetar a integridade do trato gastrointestinal, permitindo que toxinas entrem na corrente sanguínea e desencadeiem respostas inflamatórias.
Carnes processadas e vermelhas são outras fontes conhecidas de inflamação. Esses alimentos contêm compostos que podem promover inflamações, especialmente quando consumidos em grandes quantidades. Além disso, métodos de cozimento em altas temperaturas podem gerar substâncias inflamatórias adicionais.
Carboidratos refinados, presentes em alimentos como pães brancos, massas e doces, também podem contribuir para a inflamação. Durante o processo de refinamento, esses alimentos perdem fibras essenciais, o que pode levar a picos de açúcar no sangue e alimentar o crescimento de bactérias inflamatórias no intestino.
Aditivos alimentares, como o glutamato monossódico (MSG), frequentemente encontrados em molhos e alimentos processados, têm sido associados a respostas inflamatórias, especialmente quando consumidos em excesso.
Para minimizar os efeitos inflamatórios da dieta, especialistas recomendam a redução do consumo desses alimentos e a adoção de uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Esses alimentos são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a manter o organismo em equilíbrio, reduzindo sintomas como inchaço e cansaço.
Além disso, é aconselhável evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e optar por métodos de preparo de alimentos mais saudáveis, como assar ou cozinhar no vapor, em vez de fritar. A prática regular de atividades físicas e a manutenção de um estilo de vida equilibrado também são fundamentais para prevenir inflamações e promover o bem-estar geral.
(Com informações do Terra.com)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_03_03_2025
REVOLTANTE! EM MARACANAÚ, MAIS DE DOIS MESES DE MAIS UM MANDATO DO GESTOR MUNICIPAL, CRIANÇAS AUTISTAS CONTINUAM PRATICAMENTE ABANDONADAS; ENTIDADE QUE FAZ PARTE DO IPREDE, CONVENIADA COM A PREFEITURA, PODE FECHAR AS PORTAS POR ATRASO DE 5 MESES NO REPASSE DA GESTÃO MUNICIPAL
A gestão pública tem que priorizar os serviços públicos essenciais. Os recursos públicos têm que ser remanejados para a área da Saúde, em situações urgentes. Principalmente para as crianças autistas, que não podem ficar sem acompanhamento especializado. Uma prefeitura jamais deveria gastar com carnaval e futebol profissional, se a área da Saúde necessita atender as crianças autistas. Que acaba fazendo essas crianças e seus familiares sofrerem. Uma cidade Polo Industrial com mais de 200 mil habitantes não disponibilizar R$ 100 mil por mês para repassar uma entidade parceira que acompanha centenas de crianças, demonstra ser incapaz, por não ter empatia e solidariedade para as famílias que vivem uma vida toda de desafios para suas crianças autistas viverem da melhor forma possível. EM MARACANAÚ DAR PARA AMPLIAR O ATENDIMENTO AS CRIANÇAS AUTISTAS E NÃO ROMPER COM A ENTIDADE QUE PRESTA ESSE SERVIÇO. Para isso basta a gestão municipal ser capacitada da forma devida e gerir de forma humanizada. Buscar fazer o que a população mais necessita e deseja. A maioria das famílias não conseguem pagar um atendimento especializado para as suas crianças autistas. É inaceitável que as crianças autistas sejam abandonadas pela a prefeitura de Maracanaú. Já que nessa cidade gasta-se muito com ações que não são prioridades. Isso está acontecendo com as crianças autistas que estão prestes a não ter mais atendimento da entidade conveniada com a prefeitura, por conta que desde outubro do ano passado não receberam recursos, mas para bancar time de futebol e carnaval teve muito dinheiro público, logo no início do ano. A partir de quando a população de Maracanaú não vai ter serviços público na devida qualidade? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
Comentários
Postar um comentário