Esses chás são alternativas simples e acessíveis para quem busca reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Existem diversos tipos de chá com propriedades calmantes que podem ajudar a diminuir a ansiedade de forma natural. Em entrevista ao jornal Metrópoles, na coluna de Claudia Meireles, a nutricionista Eleonora Galvão destacou cinco opções de chás que, combinados a um estilo de vida saudável, podem ser aliados no controle dos sintomas de ansiedade.
“Esses chás são uma alternativa natural e eficaz para reduzir os sintomas [de ansiedade], especialmente quando integrados a uma rotina equilibrada”, afirmou Eleonora.
1. Chá de CamomilaRico em flavonoides, como a apigenina, a camomila possui efeitos calmantes e ansiolíticos. Além disso, devido à presença de polifenóis, o chá tem propriedades vasodilatadoras, melhora o fluxo sanguíneo cerebral e ajuda a reduzir a tensão.
2. Chá de Erva-CidreiraA erva-cidreira contém ácidos fenólicos e flavonoides, como o ácido rosmarínico e a luteolina, que promovem relaxamento e uma sensação de bem-estar.
3. Chá de ValerianaCom ácido valerênico em sua composição, a valeriana aumenta a disponibilidade do neurotransmissor GABA no sistema nervoso central, proporcionando um efeito calmante e diminuindo a agitação.
4. Chá de PassifloraSegundo a nutricionista, a passiflora é rica em flavonoides que atuam nos receptores serotonérgicos, ajudando a reduzir os sintomas de ansiedade e agitação.
5. Chá de LavandaConhecida por suas propriedades sedativas e ansiolíticas, a lavanda auxilia em casos de insônia e agitação noturna, promovendo relaxamento e tranquilidade.
Esses chás são alternativas simples e acessíveis para quem busca reduzir os níveis de estresse e ansiedade. No entanto, é importante lembrar que, em casos mais graves, é essencial buscar orientação médica para um tratamento adequado.
(Com informações do r7)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_13_01_2025
ABSURDO! CADA VEZ MAIS OS PROCESSOS SELETIVOS DA PREFEITURA DE MARACANAÚ ESTÃO DESACREDITADOS, SEGUNDO A IMENSIDÃO DE CRÍTICAS NAS REDES SOCIAIS E NOS GRUPOS DE WHATSAPP
Era para um município quanto mais relevante este é para o Estado, por conta de ter uma grande arrecadação, população e influência política, ter uma gestão municipal de excelência, por que é para ter uma forma de contratações de servidores públicos séria e transparente que possa ter excelentes profissionais e serviços públicos excepcionais, a disposição da população. Mas não, Maracanaú é de uma desmoralização enorme como está acontecendo os processos seletivos de servidores temporários, até mesmo das poucas vagas de efetivos, aqui e acolá. A não ter um processo de seleção como deve ser, porque acontecem coisas nos dias de provas, que são proibidas em uma seleção séria, e depois quem são aprovados/as ficam sem saber quando vai ser a lotação. Tudo isso é uma enorme injustiça e falta de ética. Que a população perde muito, pois acaba não tendo o devido atendimento, por falta de servidores públicos, e quando consegue tem um atendimento que deixa muito a desejar. JUNTAMENTE A CONTINUIDADE DE SE COLOCAR A BOCA NO TRAMBONE, NAS REDES SOCIAIS, OS TRABALHADORES E QUEM SOFRE COM PÉSSIMO SERVIÇOS PÚBLICOS DEVIDO A FALTA DE MAIS SERVIDORES CAPACITADOS DEVEM COBRAR E DENUNCIAR MAIS, NAS REDES SOCIAIS E NA IMPRENSA. Dessa forma Maracanaú deverá ver mudanças nas contratações de servidores e a maior valorização de todos e todas. Pois não pode piorar mais. Estar bem claro que se a população não agir com mais frequência, à educação, saúde, segurança municipal, dentro outras áreas, vão piorar. Dar para acreditar que não precisa divulgando o que estar deixando muito a desejar em Maracanaú, porque um dia o grupo que se perpetua no poder vai começar a ter uma razoável gestão? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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