Segundo estudo, fazer cocô antes de ir à academia melhora desempenho cognitivo e físico e pode trazer melhores resultados
Se você quer melhorar seu desempenho na academia, dar uma passadinha no banheiro antes de começar a malhar pode ser a resposta. Segundo uma pesquisa, realizada por médicos da Universidade de Taipei, na China, fazer cocô antes do exercício pode aumentar o rendimento durante as atividades físicas.
O estudo foi publicado em 18 de dezembro, no períodico Sports Medicine and Health Science, avaliando 13 triatletas. O resultado indica que evacuar antes de atividades físicas melhora o desempenho do corpo e também da função cognitiva.
A pesquisa foi feita dando laxante para os atletas e depois medindo seus resultados em um teste de Stroop, uma prova de raciocínio com cores e palavras que avalia o tempo de resposta cerebral.
Intestino vazio, cérebro no lugar
Os resultados revelaram que nove dos 13 participantes apresentaram melhores resultados cognitivos após evacuar naturalmente e todos tiveram melhores resultados após o uso de laxantes.
Os pesquisadores sugerem que isso se deve a uma maior disponibilidade de sangue no cérebro, recurso que normalmente seria usado para a digestão. A maior oferta de sangue também parece ser a explicação para um melhor desempenho físico dos atletas após evacuar.
“Quando você faz exercícios, especialmente exercícios de longa duração, seu cérebro vai enviar grandes quantidades de comandos para os músculos. O fato de você conseguir sustentar a contração muscular não depende só da energia desta parte do corpo, mas da forma que seu cérebro é capaz de responder ao desafio. Quanto melhor o cérebro estiver, melhor será a resposta”, explica o médico fisiologista Chia-Hua Kuo, líder da pesquisa, em comunicado à imprensa.
A relação do cocô com o exercício
O mesmo grupo de pesquisa havia demonstrado em 2022 que fazer cocô antes de andar de bicicleta resultava em melhor desempenho nas provas ciclísticas e de corrida entre triatletas, com todos os voluntários tendo melhores resultados da percepção de bem-estar pós-exercício.
A justificativa do desempenho físico melhorado também está na oferta de sangue. Sem material para digerir, há mais oxigênio para ser usado em áreas que estão sendo exigidas do corpo, como pulmões e músculos.
Na verdade, os pesquisadores apontam que é por gerir esses recursos que o corpo leva muitos corredores a sofrerem diarreia em maratonas.
Laxante é o novo whey?
Os pesquisadores, porém, desaconselham o uso indiscriminado de laxantes para tentar melhorar o desempenho físico. Kuo recomenda esvaziar os intestinos de 60 a 90 minutos antes do início, mas de forma natural.
“Se você tem dificuldade para defecar, experimente diferentes alimentos e bebidas com efeitos laxantes, mas não recorra ao óxido de magnésio. Uma alternativa, por exemplo, pode ser uma xícara de café quente ao acordar, essa é uma maneira confiável para estimular os intestinos”, conclui o médico.
(Com informações do Metrópoles)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_30_12_2024
NA PUBLICAÇÃO NAS REDES SOCIAIS DE CERIMÔNIA DE POSSE DO PREFEITO, POPULAÇÃO MARACANAUENSE TRANSFORMA EM MURO DE LAMENTAÇÕES, DEPOIS QUE AS CUIDADORAS DAS CRIANÇAS E MERENDEIRAS DAS ESCOLAS FORAM DEMITIDAS; E TAMBÉM CONTRA A SUBSTITUIÇÃO DE CONTRATAÇÕES DE SERVIDORES TEMPORÁRIOS PELA CONTRATAÇÕES DO PROGRAMA QUALIFICA (QUE NÃO PAGA TODOS DIREITOS TRABALHISTAS)
Mais pessoas em Maracanaú vão sofrer na pele “o continuísmo” de um modelo de gestão municipal, de quem mora fora e não está nem aí com os trabalhadores temporários da prefeitura. Que está há duas décadas no poder, o grupo continua cada vez mais sufocando a maioria da população, constituída por quem mais necessita de serviços públicos com a devida qualidade que em uma cidade que mais arrecada no Estado pode proporcionar aos munícipes. Por isso, a população nem entusiasma com a posse de mais um mandato desse grupo que, percebe-se, que só está ainda no poder, porque no último mês de outubro, o eleitorado e a classe política oposicionista se dividiram. Que acabou desagradando muitos eleitores que preferiram anular votos, votarem em branco e se absterem da votação. Agora o que resta é se manifestar mesmo, nos momentos oportunos. Além de denunciar e reinvidicar. Porque dessa maneira quem está no poder vai ter que repensar seu modelo de gestão, que não consegue resolver as principais demandas da população, ou vai ter que cair fora, para se ter um novo ciclo com um líder da cidade mesmo. Que além de ser capacitado demonstre que gosta muito de Maracanaú, onde mora há décadas, e estar com muita vontade de reconstruir a gestão municipal que o povo maracanauense tem o direito de ter, mas há décadas perderam muito, a não ser prioridade como deveria. Sabe né que para acontecer isso é só questão de tempo? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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