Automassagens para a melhora da saúde física e mental durante as festas

Aprenda como as terapias da medicina tradicional podem auxiliar no equilíbrio das emoções neste período

As festas de fim de ano são caracterizadas principalmente por momentos de alegria, mas, por se tratar de uma época que marca a transição de um ciclo para o outro e, consequentemente, de maior reflexão, para muitas pessoas também pode ser um período de pressão e até de sobrecarga emocional.

Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), é importante que exista um cuidado integrado entre corpo, mente e emoções e conquistar esse equilíbrio pode ser fundamental para promover novas conexões, tomar decisões assertivas e pensar em metas e objetivos para o próximo ano. A enfermeira acupunturista e especialista em práticas terapêuticas baseadas na MTC, Patrícia Lucas ensina três tipos de automassagens para cuidar da saúde física e mental antes, durante as festas.

Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), é importante que exista um cuidado integrado entre corpo, mente e emoções e conquistar esse equilíbrio pode ser fundamental para promover novas conexões, tomar decisões assertivas e pensar em metas e objetivos para o próximo ano. A enfermeira acupunturista e especialista em práticas terapêuticas baseadas na MTC, Patrícia Lucas ensina três tipos de automassagens para cuidar da saúde física e mental antes, durante as festas.

Para quem, por algum motivo, não se sente bem nessa época do ano, essa massagem vai auxiliar no equilíbrio, deixando os momentos mais leves e o coração tranquilo, longe de sentimentos ruins.

 

- Sente-se confortavelmente. Escolha um ambiente tranquilo, longe de telas e barulhos que não permitem a concentração.

- Se preferir, coloque uma música que traga bons pensamentos

- Busque se concentrar e pensar em coisas positivas durante o processo

- Sinta o seu corpo

- Não prenda a respiração. É importante ativá-la de forma tranquila durante a automassagem

- A massagem deve começar no centro da axila e ir até a ponta do dedinho da mão

- Com o polegar, vá apertando toda a extensão do braço (nos locais mencionados acima)

- A pressão do polegar deve ser firme, mas sem causar dor ou desconforto. A massagem precisa ser agradável

- Repetir a ação nove vezes, sempre iniciando pela axila

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(Com informações do Portal Estado de Minas)

#Artigo_Semanal_em_09_12_2024

POR QUE A POPULAÇÃO MARACANAUENSE, NA REDE SOCIAL DA PREFEITURA, DETONA O ANÚNCIO DA FASE FINAL DE IMPLEMENTAÇÃO DO SERVIÇO DE VIDEOMONITORAMENTO MUNICIPAL?

Em vez de ser um momento de comemoração, por parte da maioria da população, quando a Prefeitura divulgou a fase final de implementação de uma Central Integrada do Comando de Controle (CICC), que tem a gestão da Secretaria de Segurança Urbana, o que houve foi muitas críticas. Praticamente mão de 90,% das pessoas que comentaram a informação da Prefeitura, em sua página no Instagram, repudiaram esse acontecimento. As pessoas irritadas, em sua maioria, dizem que isso está mais para uma indústria da multa. As pessoas não acreditam que a prioridade é dar mais segurança à Cidade. Isso por ter ligação com o Departamento Municipal de Trânsito  (Demutran). A população diz mais que se o objetivo da Prefeitura é dar mais segurança a Cidade, porque está demorando muito convocar 120 aprovados no recente Concurso Público da Guarda Municipal. A população acredita que muito mais pessoas vão ser multadas, com essa ampliação do vídeomonitoramento na Cidade. O que vai prejudicar financeiramente muita gente. ÍSSO É UM EXEMPLO DE COMO A MAIORIA DA POPULAÇÃO NÃO APROVA ESSA GESTÃO MUNICIPAL, QUE SE MUITA GENTE NÃO TIVESSE DEIXADO DE IR ÀS URNAS, EM 2024, ESSA POSSÍVEL INDÚSTRIA DA MULTA NÃO ESTARIA SENDO AMPLIADA. A população maracanauense cada vez mais rejeita esse modelo de Gestão Municipal, em Maracanaú. Que se não bastasse os serviços públicos fundamentais cada vez mais deixarem a desejar, a Prefeitura parece só pensar em como arrecadar mais, tornando a vida financeira dos maracanauenses mais apertada ainda. Em vez disso, a população deveria ter um novo modelo de gestão com novos integrantes mais competentes e comprometidos com a Cidade. Que dessa forma fossem viabilizadas outras formas existentes de uma Prefeitura ter mais recursos públicos, para poder fazer mais coisas de maior necessidade da população. Será que ainda vamos ver isso nos próximos anos? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.