Com ingredientes naturais, é uma opção nutritiva e deliciosa com uma apresentação divertida
Uma sobremesa cremosa - um milk shake saudável e refrescante feito com banana e morango. Com ingredientes naturais, é uma opção nutritiva e deliciosa com uma apresentação divertida.
Receita para 2 pessoas.
Clássico (sem restrições)
Preparo: 00:20 + tempo para congelar as frutas
Intervalo: 00:00
UTENSÍLIOS
1 tábua(s), 2 copo(s) de vidro (ou taças - ou mais conforme o número de porções)
EQUIPAMENTOS
processador ou liquidificador
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
Ingredientes Milk Shake Saudável de Banana e Morango
- 4 unidade(s) bananas pratas , congeladas
- 1 1/2 xícara(s) (chá) de morangos congelados
- banana prata a gosto picada
- morangos a gosto , divididos ao meio
PRÉ-PREPARO:
Descasque e corte as bananas em pedaços. Coloque-as no congelador por pelo menos 3 horas ou até que estejam completamente congeladas.
Se estiver usando morangos frescos, lave e retire os cabinhos antes de colocá-los no congelador. Se estiver usando morangos congelados, retire-os diretamente do freezer no momento de preparo.
Separe os demais utensílios e ingredientes da receita, incluindo os itens da decoração.
PREPARO:
Milk shake saudável de banana e morango:
No liquidificador ou processador, coloque as banana(s) congelada(s), os morangos, o iogurte e o mel ou xarope de agave.
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Adicione o cranberry ou uvas passas (opcionais). Bata novamente.
Se a mistura estiver muito espessa, adicione mais iogurte e bata novamente até atingir a consistência desejada.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
Distribua o milk shake saudável de banana e morango nos copos ou taças.
Adicione as coberturas: decore o topo com granola, coco ralado ou frutas frescas (morangos fatiados ou rodelas de banana), uvas passas ou cranberry.
Sirva imediatamente - com colher e/ou com um canudo.
(Com informações do Terra.com)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_07_10_2024
MAIS DA METADE DO ELEITORADO DE MARACANAÚ DEMONSTROU, NAS ELEIÇÕES 2024, QUE ESTÁ CANSADA DE SER GOVERNADA PELO GRUPO QUE ESTÁ HÁ MUITO TEMPO NA PREFEITURA, E PORQUE NÃO TEREMOS "UM NOVO TEMPO" LOGO A PARTIR DE 2025?
Contra o princípio "Início, meio e fim" não tem como se livrar. Uma cidade que mais da metade do seu eleitorado, de acordo com o TSE, não quer mais um grupo que há muito tempo no poder deixa cada vez mais a desejar. Cada vez mais vota contra e/ou nem vai votar, porque não se sente representada por nenhum candidato/a. Em Maracanaú de cada 100 eleitores, 51 não votam de jeito nenhum no grupo que ainda vai continuar no poder municipal. Percebe-se que quando o Chefe do grupo não puder mais se candidatar, haverá a tão esperada alternância de grupo político na prefeitura. Porque também será o tempo que vai surgir novas lideranças, entre os 90.968 eleitores (51%) que não quiseram votar no continuismo. Deve ser muito mais de 177.944 eleitores, levando em conta que a cada pleito tem um aumento, e dentre os novos eleitores, terão quem vai querer caras novas, sangue novo, ideias novas, enfim sem um passado desgastado. Porque se um grupo passa décadas comandando uma Prefeitura e a saúde, educação, segurança, mobilidade, transporte público, lazer, oportunidades para a juventude, políticas públicas para os idosos, esporte, cultura, etc deixa muito a desejar, estando um caos as áreas mais essenciais? NÃO FOI PRA SER DESSA VEZ, DEVIDO OS 90.968 ELEITORES DE MARACANAÚ (UMA PARTE NÃO TER IDO VOTAR, OUTRA PARTE TER VOTADO EM BRANCO E NULO, OUTRA TER SE DIVIDIDO EM DUAS CANDIDATURAS); SE HOUVESSE 2° TURNO, PODERIAM TER CONFIADO MAIS QUE JÁ DARIA PARA VENCER NA ELEIÇÃO DE 2024 E TINHAM DECIDIDO NÃO ADIAR A GRANDE MUDANÇA. Agora o grande desafio para mais da metade do eleitorado (51%) de Maracanaú é: fiscalizar, cobrar, denunciar, exigir, etc com isso pode ser que a atual Gestão Municipal não piore muito mais. Também esses 90.968 eleitores que ganham cada vez mais maturidade resolvam aderir um novo líder de verdade que deve estar disponível para quando chegar a hora certa de um novo tempo em Maracanaú, que já é avistado. Pois, está cada vez mais próximo da maioria dos maracanauenses ter seu desejo e a necessidade contemplado (a). MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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