Teste rápido revela se você tem bebido água o suficiente

Manter-se bem hidratado é mais que uma conveniência; é algo vital!

Que a água é essencial para a vida, todos sabem. Nosso corpo é composto por cerca de 60% dela, o que destaca a importância de manter uma boa hidratação diariamente.

Beber água é importante para o bom funcionamento do organismo, pois ela desempenha papéis cruciais na digestão, absorção de nutrientes, circulação e manutenção da temperatura corporal.

Para calcular a quantidade ideal que uma pessoa deve ingerir diariamente, geralmente se utiliza a regra de beber cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal.

Por exemplo, uma pessoa que pesa 70 kg deve consumir aproximadamente 2,45 litros de água por dia.

Beber menos água que o necessário pode causar uma série de problemas de saúde. A desidratação leva à fadiga, dor de cabeça, constipação e problemas renais, dentre outros ainda piores.

Em casos mais graves, a falta d’água no organismo resulta em pressão arterial baixa, desmaios e até danos a órgãos vitais.

Não beber água suficiente também afeta negativamente a pele, gerando ressecamento, perda de elasticidade e envelhecimento precoce.

Além dos sinais claros de desidratação, como boca seca, urina escura e sensação de sede, existe um teste rápido e eficaz para saber se você está bebendo menos água do que deveria. O teste pode ser realizado em casa, em poucos segundos.

Você está bebendo água o suficiente? Faça o teste

Para realizar o teste, belisque a pele com dois dedos no abdômen, na parte frontal da mão ou logo abaixo da clavícula, e mantenha-a beliscada por alguns segundos. Depois de soltá-la, observe se ela volta imediatamente à sua posição normal.

Caso a pele não volte ao normal rapidamente ou haja dificuldades para pinçá-la, isso pode indicar falta de elasticidade, causada, entre outras coisas, pela baixa hidratação.

Isso acontece porque a elasticidade da pele está diretamente relacionada ao nível de hidratação e à presença de colágeno, uma proteína essencial que mantém a epiderme firme e elástica.

Quando estamos desidratados, a pele perde a sua capacidade de voltar rapidamente ao lugar, pois a falta de água afeta a estrutura das células da pele e a produção de colágeno.

Lembre-se: manter-se hidratado é imprescindível para a saúde e o bem-estar geral. Portanto, certifique-se de beber água o suficiente durante o dia para evitar os malefícios da desidratação.

(Com informações do R7)

#Artigo_Semanal_em_08_07_2024

ELEITORADO ANTIROBERTISMO QUE ANTES APOIAVA O JULISMO, NA ELEIÇÃO 2024 DE MARACANAÚ, VAI MIGRAR, MAIS, PARA QUAL DOS OUTROS CANDIDATOS DA OPOSIÇÃO? JÁ QUE O GRUPO JULISTA QUE SÓ TEVE 10 MIL VOTOS, EM 2022, DEVE DAR SÓ ALGUNS MILHARES DE VOTOS NA REELEIÇÃO DO ATUAL GESTOR MUNICIPAL, AO DESASTROSAMENTE DECRETAR APOIO AO CONTINUÍSMO

Depois de duas décadas, a traição do grupo julista a quem está decepcionado com o grupo que há duas décadas comandando a Prefeitura de Maracanaú não realiza a devida gestão condizente com o potencial dessa cidade, percebe-se que o julismo chega ao cúmulo do fracasso ao declarar apoio ao continuísmo. O que parece confirmar que o julismo só pensa nele. Dar prova de que é capaz de abrir mão do que sempre defendeu há décadas e indignar milhares e milhares de pessoas, para não ser humilde e aceitar que a sua hegemonia na política passou. E deveria apoiar outra liderança política que represente uma nova era em Maracanaú.  O que cada vez mais aumenta o número de munícipes que é muito sacrificado pela a gestão ineficiente, no poder desde 2005, que demonstra não saber governar uma cidade. A não fazer o que a arrecadação municipal em Maracanaú propícia. Daí a saúde, educação, mobilidade urbana, cultura, políticas públicas para a juventude e as mulheres, etc vão cada vez pior. OS JULISTAS NÃO TEM MAIS FORÇA PARA ATRAPALHAR O SURGIMENTO DE UMA NOVA FRENTE DE OPOSIÇÃO? Deduz-se que não tem. Porque o AntiRobetismo é o que mais cresce em Maracanaú. De um jeito que o Julismo enterrando de vez a chance de voltar a comandar a Prefeitura de Maracanaú, para a sobrevivência com cargos na gestão pública, esse posicionamento que indigna muitos maracanauenses não será suficiente para o Robertismo ganhar a eleição. Quando o povo está muito cansado com um grupo político próximo ao final de um ciclo, que dura cerca de 20 anos, não há quem consiga evitar uma grande mudança. Só ver o que acontece ao longo das décadas de eleições políticas. PORQUE SE FOSSE POR ISSO AINDA ESTARÍAMOS NA MONARQUIA. Porque em Maracanaú, se em cerca de duas decadas, o Robertismo não aprendeu a administrar a saúde, educação, valorização do servidor público, assistência social, segurança municipal, mobilidade humana, sistema de transporte público, infraestrutura, políticas públicas para as chefes de famílias, juventude e idosos, porque esse grupo político ainda merece a confiança da maioria da população maracanauense? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.