Água com gás e limão espremido é saudável? Veja impactos no organismo

Bebida rica em vitamina C atua na digestão e pode promover a saciedade, mas é importante ter cuidado com as quantidades

A dupla é praticamente inseparável. Quase sempre que se pede uma garrafa de água com gás em um restaurante, ela vem acompanhada de um copinho de limão espremido. A bebida ácida costuma ser escolhida por quem quer controlar o peso e manter um estilo de vida mais saudável, mas afinal, ela faz bem para o corpo?

Segundo o nutricionista esportivo Felipe Marangon, de Brasília (DF), a combinação da bebida é “extremamente saudável”. “A água com gás é tão hidratante como a água comum e mesmo com a inclusão do limão, é uma bebida de zero calorias. Além disso, a fruta é riquíssima em vitamina C e bastante ácida, o que favorece a digestão”, complementa ele.

A vitamina C é importante para manter a imunidade do organismo, além de ajudar na produção do colágeno e da absorção de ferro e outros nutrientes. O sumo de fruta também possui propriedades antioxidantes, o que ajuda a controlar a degeneração celular.

Água com gás e limão emagrece?

A bebida pode também ser uma aliada na perda de peso. O nutricionista Alessandro Mascarenhas, docente do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera de Divinópolis (MG), destaca que a bebida pode dar uma leve sensação de saciedade a quem a toma, por seu gás natural e por sua acidez, que faz um ajuste no PH do estômago, controlando a ingestão e auxiliando na perda de peso.

“O uso frequente e em quantidades moderadas de água com gás e limão pode auxiliar no processo digestivo, levando a uma maior saciedade por estimulação mecânica dos sais utilizados na digestão”, explica o nutricionista.

Embora os profissionais destaquem que a bebida não ajuda diretamente a emagrecer, ela auxilia na adoção de hábitos saudáveis para substituir bebidas que são mais calóricas e prejudiciais ao organismo, como os refrigerantes e as bebidas alcoólicas.

A água com gás e limão espremido deve ser evitada apenas por pessoas que têm indigestão com a bebida ou gastrite, já que os ácidos podem trazer desconforto digestivo e sensação de queimação para quem tem a condição. O excesso de gás também pode dar uma sensação desconfortável de inchaço.

(Com informações do Metrópoles)

#ARTIGO_SEMANAL_EM_15_07_2024

PORQUE NÃO ESTÁ VIRTUALMENTE DEFINIDO QUEM VAI GANHAR AS ELEIÇÕES MUNICIPAIS  2024, EM MARACANAÚ? QUE A POPULAÇÃO, PARA SE LIVRAR DO GRUPO QUE ESTÁ HÁ DUAS DÉCADAS NO PODER, PARECE QUE NÃO VAI CAIR NO GOLPE ARQUITETADO PARA  QUEM ESTÁ DESDE 2005 NA PREFEITURA PERMANEÇA E CHEGUE A CERCA DE 1/4 DE UM SÉCULO NA GESTÃO MUNICIPAL; POIS  CADA VEZ MAIS PIORA OS SERVIÇOS PÚBLICOS, VALORIZAÇÃO DOS SERVIDORES PÚBLICOS, POLÍTICAS PÚBLICAS, DENTRE OUTRAS COISAS 

Quando um ciclo político está se aproximando do final, percebe-se que quem está muito tempo no poder faz de tudo que é “jogada política” para ganhar sobrevida por mais alguns anos. Na maior “cara de pau” resolve se aliar com quem um dia desse era adversário ferrenho. Para poder ludibriar o eleitorado e ganhar mais uma eleição. Contudo, pode não conseguir. Já que o eleitorado, quando há décadas está vivenciando um mesmo grupo gerindo a sua esfera pública (Município, Estado e País), e a Saúde, Educação, Políticas Públicas e Desenvolvimento Econômico, etc deixando cada vez mais a desejar, não tem quem evite a mudança. Às vezes sendo uma grande surpresa a chegada de um novo ciclo já que a estrutura do grupo continuísta era perfeita para mais uma reeleição, devido o arranjo eleitoral, parecido com um golpe, realizado há meses antes da eleição. Porque a população pode ser enganada em muitas eleições, mas nunca eternamente. Mesmo que quem quer se perpetuar faça as negociatas mais sacanas possíveis. Isso porque o eleitorado já estar bem entendido que não adianta mais dar mais um mandato a um grupo político que há décadas no poder, parece não ter aprendido a governar da forma devida. Então o eleitorado se separa mesmo desta união tóxica. Por mais que o grupo, meses antes de uma eleição, queira demonstrar que no próximo mandato vai ser diferente. Pois agora estar aliado com quem era adversário político há pouco tempo. E também porque agora está se aliando ao Governo do Estado, que durante décadas, enquanto o grupo desgastado esteve frente a uma Prefeitura não se aliou um minuto. O POVO DA CIDADE PREFERE É QUE EM UM NOVO CICLO, O NOVO MAIOR LÍDER POLÍTICO CAMINHE JUNTO COM O GOVERNO DO ESTADO, AO INVÉS DE CONTINUAR SENDO ENGANADO POR UM EGOCÊNTRICO MILIONÁRIO QUE NEM NA CIDADE MORA. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.