Algumas dicas e hábitos podem ajudar a melhorar a memória humana. Inclusive, é como se fosse um ‘exercício’ para garantir seu bom funcionamento
A memória é uma das grandes preocupações das pessoas, já que é a responsável por armazenar as informações e conhecimentos.
Fazendo um comparativo com a informática, é o ‘HD’ do ser humano e precisa funcionar bem.
De acordo com estudos relacionados à neurociência, algumas dicas e hábitos podem ajudar a melhorar a memória humana. Inclusive, é como se fosse um ‘exercício’ para garantir seu bom funcionamento.
A seguir, confira 5 dicas incríveis que poderão ser um diferencial para a sua memória, principalmente quando chegar à terceira idade.
1. Ocupação profissional ou voluntária
Após a aposentadoria, muita gente opta por continuar trabalhando e até mesmo estudando. Isso, segundo os especialistas, é uma forma de ajudar a trabalhar a mente e manter a cabeça boa, minimizando o risco de ‘caducar’.
Com isso, quem trabalha profissionalmente ou até mesmo faz algum trabalho voluntário tem menos chances de desenvolver problemas com a memória e poderá se manter lúcido por muito mais tempo.
2. Jogos em geral
Outra ocupação importante é fazer jogos dos mais diversos. Além de palavras cruzadas, dominó e outros jogos de tabuleiro, também é possível jogar videogame. Afinal de contas, muitos idosos começaram a curtir a tecnologia.
E, Além disso, vale lembrar que muitos idosos de hoje eram jovens quando os vídeo games surgiram. Assim, continuam jogando e curtindo o tempo livre.
3. Mantenha hobbies
Ter um hobby é algo produtivo, tanto para os mais jovens quanto para os mais velhos. E é uma forma também de ocupação no dia a dia.
Por exemplo, que tal colecionar selos? Ou álbuns de figurinhas e até mesmo carros em miniatura? Esses hábitos podem auxiliar bastante.
4. Leitura sem obrigação
Ler é positivo não só para a memória, mas para aprimorar a escrita e para ampliar o conhecimento. É um exercício que devemos começar desde cedo.
No caso de quem é mais velho, também é uma forma de ocupar o tempo, principalmente quando se lê por prazer, sem obrigação e prazos. Assim, torna-se algo mais prazeroso.
5. Sono com qualidade
Por fim, temos também o momento do descanso como algo essencial. As pessoas precisam ter boas horas de sono para repor as energias no dia seguinte, e isso não pode faltar.
Então, como apontam diversos especialistas e muitas pesquisas, um sono de qualidade também garante uma memória mais eficiente.
De modo geral, tudo é uma questão de exercitar-se e criar esses hábitos simples, que vão ajudar muito no dia a dia.
(Com informações do R7)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_03_06_2024
EM TEMPO DE SÃO JOÃO DE MARACANAÚ, PREFEITURA CRIA UM "APARTHEID" EM MARACANAÚ; DE UM LADO O QUE SÓ VISITANTES PODEM VER: AVENIDAS RECÉM CONSTRUÍDAS E OS SETORES PRIVILEGIADOS DO EVENTO; DO OUTRO LADO, RUAS SUJAS E INTRAFEGÁVEIS EM TODOS OS BAIRROS, E MUITO ASSALTOS, EXPLORAÇÃO DA MAIORIA DO PESSOAL, QUE ESTÃO INDO PARA O SÃO JOÃO, COM BEBIDAS E COMIDAS COM PREÇOS ELEVADÍSSIMOS, ATÉ PARECENDO EVENTO PARTICULAR
Cada vez mais a população se depara com a falta de competência e interesse da gestão municipal em fazer o que é mais necessário e desejável, em Maracanaú. Ao mesmo tempo realizando mais só o que a elite da Prefeitura e seus amigos querem, como também o empresariado, em particular o do Distrito Industrial. A disponibilizar R$ dezenas de milhões para construção de avenidas e o evento do São João de Maracanaú cada vez mais caro. O TIME PROFISSIONAL DA CIDADE TAMBÉM QUE SÓ EM 2024, TEM PATROCÍNIO DA PREFEITURA NO VALOR DE MAIS DE R$ 2 MILHÕES, VALOR MAIOR QUE OS TIMES DO CEARÁ E FORTALEZA TIVERAM, DE PATROCÍNIO, DA PREFEITURA DE FORTALEZA. Muito dinheiro que está fazendo falta na infraestrutura de todos os bairros. Nestes locais, a população está sofrendo muito com ruas esburacadas, sujas que complicam cada vez mais o dia-a-dia de todo mundo. Não só ao trafegar nas ruas, mas também sendo afetadas com mais doenças, em um tempo em que a Prefeitura de Maracanaú não disponibiliza mais os medicamentos essenciais, nas Unidades de Saúde. Sem contar também com a continuidade da desvalorização dos funcionários públicos do Programa Qualifica que ainda continuam recebendo salários atrasados. Ainda não conseguiram ter todos seus direitos trabalhistas. Mesmo muitos que estejam neste programa são ligados a políticos. Estes conseguem que seus amigos e apoiadores consigam se dar bem no processo de seleção do Qualifica. Conseguindo ser aprovado mesmo não tendo muita qualificação, como denuncia os participantes do último processo seletivo. AGORA NA REDE SOCIAL DA PREFEITURA O QUE SE VER É UMA CIDADE FANTASIA E CADA VEZ MAIS TÊM COMENTÁRIOS DE REPROVAÇÃO, DA POPULAÇÃO QUE NÃO QUER MAIS DAR MAIS CHANCE AO GRUPO QUE AÍ ESTAR, TRABALHAR DIREITO, AO PERCEBER QUE NÃO SERVE MAIS, JÁ QUE SÓ PIORA OS SERVIÇOS PÚBLICOS MARACANAUENSES. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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