Além de ser uma bebida deliciosa, a combinação ajuda a relaxar e preparar o corpo para uma boa noite de sono
A combinação de um copo de leite com noz-moscada pode parecer apenas uma receita reconfortante e saborosa, mas a bebida também é repleta de benefícios para a saúde. Esta mistura, usada até mesmo como um remédio caseiro, une o cálcio e nutrientes essenciais do leite com as propriedades medicinais da noz-moscada.
Em conversa com o Terra Você, a nutricionista Thays Pomini conta que a combinação de noz-moscada com leite tem um forte potencial para proporcionar um sono de qualidade.
A presença de compostos como miristicina e elemicina, que possuem propriedades levemente sedativas, da noz-moscada, com o triptofano, aliado na produção de serotonina e melatonina, presente no leite, pode proporcionar um boa noite de sono a quem experimentar a mistura.
Além disso, a especialista destaca que o leite com a noz-moscada entregam um aporte interessante de compostos que proporcionam:
Ações antioxidantes;
Combate ao stress oxidativo;
Preservação de danos em células cerebrais;
Fatores neuroprotetores;
Ações antimicrobianas;
Ações anti-inflamatórias;
Combate à inflamação e à infecção.
Entre os principais nutrientes do leite, a nutricionista destaca o cálcio, importante para a saúde óssea e dentária, as proteínas essenciais para o crescimento e reparação dos tecidos, além das vitaminas D, B12, B2, A, fósforo e potássio.
Já a noz-moscada pode ajudar a estimular a produção de enzimas digestivas, o que melhora a digestão e a absorção de nutrientes. Suas propriedades carminativas também podem ajudar a aliviar a indigestão, reduzindo a formação de gases e o inchaço.
A especiaria ainda conta com eugenol, composto com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que pode ajudar a diminuir a síntese de marcadores que são mediadores da inflamação. Também presente, o macelignan pode inibir a produção de óxido nítrico e outras substâncias pró-inflamatórias em células imunes.
Portanto, incluir um copo de leite com noz-moscada à sua dieta e rotina noturna pode trazer diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma bebida deliciosa, que te ajuda a relaxar e preparar o corpo para uma boa noite de sono, essa combinação contribui para a saúde óssea, melhora a digestão e oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
(Com informações do Terra.com)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_17_06_2024
QUEM TRABALHA NÃO PODE ACOMPANHAR AS MELHORES ATRAÇÕES DO SÃO JOÃO DE MARACANAÚ 2024, PORQUE ESTÃO SE APRESENTANDO SÓ A ALGUMAS HORAS PARA AMANHECER, ALÉM DA PROGRAMAÇÃO COM HORÁRIO NÃO SER DIVULGADA; É MAIS UM ABSURDO QUE ESTAR ACONTECENDO COM O POVO, PORQUE A ORGANIZAÇÃO ESTÁ PAGANDO UM HORROR PARA O PRINCIPAL VEÍCULO DE COMUNICAÇÃO DO ESTADO TRANSMITIR, E O POVO NÃO PODE ESVAZIAR A FESTA NAS PRIMEIRAS HORAS DA MADRUGADA QUANDO O CANAL 10 COMEÇA A TRANSMITIR
Mais uma injustiça com a população de Maracanaú, no mês junino, repercutiu muito nessa semana. Quando na segunda semana de São João de Maracanaú, de novo, os maracanauenses que tem que trabalhar cedo no dia seguinte foram prejudicados, porque a principal atração da noite foi se apresentar muito tarde. Esse show terminou quase amanhecendo. Coincidência ou não, isso acontece neste ano de eleição municipal, que o evento agora está sendo transmitido pelo Canal de TV, afiliado a Rede Globo. Por conta da transmissão só ter início já de madrugada, parece que para ser mostrado mais gente, estão colocando a principal atração altas horas, sem nem divulgar o horário das apresentações, daí quem estar indo, acabou sendo prejudicado, já que no outro dia tinha que ir trabalhar. MUITOS NEM FORAM, ATÉ MESMO QUEM TINHA CORTESIAS, PARA A ÁREA VIP, DOADAS AS EMPRESAS, E ESTAVAM FAZENDO DA REDE SOCIAL DA PREFEITURA UM CANAL DE VENDA, NA NO DIA DOS SHOWS. Essa desorganização do São João de Maracanaú é imoral e inaceitável. Pois este evento que custa mais de R$30 milhões deveria acontecer de um jeito que fosse melhor para a maioria da população. Do que adianta gastar demais com um evento, se a maioria da população não pode participar? Além de quem vai estar tendo que "gastar o que não tem" com preços super inflacionados. Além de não ter transporte público, e nem fiscalização para evitar a exploração do transporte de aplicativo que estão cobrando de R$ 100 acima, na volta pra casa. DO QUE ADIANTA FAZER UM EVENTO MILIONÁRIO DESSE, SE GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO NÃO PODE PARTICIPAR? Uma gestão municipal, super desgastada, que está há duas décadas no poder, nem o seu "Pão & Circo" está sabendo fazer mais? Com isso, a população fica mais revoltada ainda, pois nas áreas cruciais da gestão pública maracanauense o caos só aumenta. Com muito mais gente criticando e não acreditando mais no continuísmo, do grupo que desde 2005 parece que ainda não aprendeu como gerir uma cidade, da forma devida. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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