Carnaval: dicas de saúde para aproveitar a folia

O Carnaval de 2024 está chegando e os foliões não devem deixar sua saúde de lado; confira dicas para pular o carnaval priorizando a saúde e bem-estar

O Carnaval é um dos períodos mais esperados do ano pela maioria dos brasileiros. A festa popular é marcada por dias de aglomerações, muita diversão, alimentação desregulada, glitter, ressaca e diversos exageros por uma parcela da população do país.

No entanto, os foliões não devem esquecer a saúde nesses dias, e precisam redobrar os cuidados com o corpo para manter a energia durante a diversão espalhada no Brasil.

Carnaval: dicas de saúde para aproveitar a festa

Fernanda Raquel Prado Barros, médica pós graduada em saúde da família e psiquiatria, deu algumas dicas para curtir os dias de folia sem deixar de priorizar a saúde. Confira.

Hidrate-se bem

A hidratação adequada é de extrema importância para o bom funcionamento do corpo. Leve sua garrafinha de água junto com você e tente consumir pelo menos 2 litros d’água ao dia.

Passe protetor solar sempre

Nos dias de festa, a pele acaba ficando muito exposta e deve receber uma atenção especial. Não esqueça de passar o protetor solar, principalmente se for ficar por mais de 15 minutos fora durante o dia.

Use camisinha

Proteja-se sempre. Só faça sexo se for seguro. A camisinha evita além de uma gravidez indesejada, as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST), como AIDS, HPV, gonorréia, sífilis, hepatite, dentre outras.

Evite longos períodos de jejum

A alimentação é uma das principais fontes de energia para o corpo humano. Tente alimentar-se sempre que der. Leve lanchinhos rápidos na bolsa, como castanhas ou barrinhas de proteína.

Evite álcool e outras drogas

Carnaval é sinônimo de não moderar a diversão, mas é necessário conhecer os próprios limites e não colocar sua vida e as de outras pessoas em situações de risco. Portanto, evite álcool, principalmente se estiver dirigindo, e outras drogas.  

Ao retornar a rotina, não esqueça de voltar também para suas atividades físicas regulares.

(Com informações do O Povo Online)

#ARTIGO_SEMANAL_EM_05_02_2024

VERGONHA! ENQUANTO ESTUDANTES  MERENDAM SÓ BOLACHA E SUCO NAS ESCOLAS MUNICIPAIS DE MARACANAÚ E AINDA FALTAM VAGAS PARA MUITAS CRIANCAS, PREFEITURA DE MARACANAÚ GASTA R$ 17 MILHÕES EM MEGA ESTACIONAMENTO QUE SÓ SERVIRÁ TAMBÉM PARA LOCAL DO SÃO JOÃO E OUTROS EVENTOS

Quando uma gestão é composta por gente que não veio das classes populares, a maioria da população pode se sacrificar muito por falta de atendimento às suas necessidades e desejos. Principalmente quando um gestor é milionário e mora fora da cidade. Este geralmente não terá a empatia para com os munícipes que estão mergulhados na grande precariedade da educação, saúde, segurança, falta de oportunidades para a Juventude e chefes de famílias, etc. Com isso, na maior cara de pau, o gestor pode priorizar na construção de obras de dezenas de milhões que primeiro atendem seus interesses e de amigos, como por exemplo um político empresário que tem a coragem de tirar dezenas de milhões da maioria da população para contemplar o empresariado com obra super cara. EM   O GESTOR ENDIVIDOU A CIDADE, COM DOIS EMPRÉSTIMOS QUE TOTALIZAM CENTENAS DE MILHÕES PARA FAZER OBRAS CARÍSSIMAS QUE NÃO SÃO PRIORIDADES EM VEZ DE RESOLVER AS NECESSIDADES DOS POSTOS DE SAÚDE E ESCOLAS. Um prefeito advindo das classes populares fazia isso? Percebe-se que não. Porque ele queria fazer de tudo para ver quem estar com ele no dia a dia, 24h na cidade, vivendo da melhor forma possível. Ele também só pensaria em ter o Maracanaú crescendo muito com todos e todas usufruindo de forma justa da arrecadação da cidade. Com a saúde, educação, segurança, geração de empregos recebendo R$ Dezenas de Milhões anualmente, em vez de gastar em obras faraônicas. Como a gestão de um grupo que vai para 20 anos no poder, e desperdiçou os recursos públicos, não teve competência para captar muito mais, ao não se aliar com o Governo do Estado, um minuto se quer. E ainda deve deixar a  cidade endividada, depois de megas empréstimos realizados na última meia década. Se não bastasse uma geração ter tido década perdida, a que estar usufruindo do seu direito de estudar nas escolas municipais, estar tendo um desenvolvimento comprometido ao ter uma merenda  muito pouca nutritiva: bolacha e suco industrializado. Como que esse estudante vai ter físico e cognitivo para estudar e se desenvolver desse jeito? A indignação da população tem que vencer em 2024, e ingressar numa nova era daqui a 11 meses. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.