Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, diz estudo

Alterações hormonais e sobrecarga de tarefas (que é o dobro dos homens), aumentam insônia em mulheres

Apesar de dormirem, em média, cerca de 12 minutos a mais do que os homens, a qualidade do sono das mulheres é pior do que a dos homens. A informação é do Instituto do Sono, que cita estudos norte-americanos.

Normalmente a duração do período de repouso nos adultos varia entre 7 e 8 horas por noite. Na análise da ginecologista e pesquisadora do Instituto do Sono, Helena Hachul, a pior qualidade de sono das mulheres está relacionada a alterações hormonais e sobrecarga de tarefas, como atividades profissionais e cuidados com a família.

Apesquisadora explica que sono fragmentado, insônia, sono insuficiente, má percepção de sono e apneia obstrutiva do sono estão entre os problemas mais comuns para as mulheres. Parte desses distúrbios é causada por mudanças hormonais que ocorrem na adolescência, nos ciclos menstruais, na gestação e na menopausa.

Além disso, aspectos sociais contribuem para a piora do sono feminino, já que as mulheres realizam praticamente o dobro de trabalhos domésticos do que os homens e passam duas vezes mais tempo cuidando dos filhos.

“Essa sobrecarga de tarefas, somada muitas vezes às atividades profissionais, resultam em privação de sono. É preciso ver se ela é casada, tem filhos, conta com suporte familiar e trabalha fora. A rotina com múltiplas tarefas e as variações hormonais inerentes ao gênero feminino levam a mulher a precisar de mais tempo de sono. Além disso há o risco aumentado para insônia, que chega a ser 40% superior em comparação ao gênero masculino”, diz Helena.

Fases da vida e hormônios

Segundo Helena, as mulheres na idade reprodutiva tem na primeira metade do ciclo menstrual predomínio de estrogênio e, na segunda, predomínio de progesterona.

“Com isso há as alterações na qualidade do sono que são piores no período pré-menstrual, principalmente se essa mulher tiver Tensão Pré-Menstrual. Há mulheres que têm insônia e outras que têm excesso de sono”.

Outra questão está relacionada a um distúrbio hormonal, o ovário policístico. Esta é uma patologia na qual a mulher tem diversos cistos no ovário que ocasionam a irregularidade menstrual e muitas vezes aumento de hormônio masculino.

“As mulheres que tem ovário policístico têm alterações metabólicas e do ponto de vista de sono apresentam mais ronco e apneia, piorando a qualidade do sono que fica fragmentado”.

Com informações do R7.

#Artigo_Semanal_em_25_12_2022

NATAL MARACANAUENSE EM CLIMA DE ESPERANÇA, TEMPO DE RENOVAÇÃO E DESEJO DE INÍCIO DE CICLO?

A comemoração do Natal é carregada de esperança e tempo de renovação que fazem parte do espírito natalino. O Natal traz, não só para os cristãos, mas para muita gente, um desejo de fechamento e início de ciclos. Os maracanauenses se apegam a esperança de que chegue logo um novo modelo de gestão pública municipal. A população vive uma renovação na representatividade de Maracanaú na politica estadual, com a vitória da via alternativa da politica maracanauense, indo ocupar uma cadeira no Legislativo Estadual. Sendo assim, fechou o ciclo de só as vias desgastadas, ocupando duas cadeiras na Assembleia Legislativa do Ceará. Desta forma, o desejo de um início de um novo ciclo na prefeitura de Maracanaú aumentou muito. Para a cidade sair da estagnação de duas décadas de comando de um grupo que se ilhou junto com a cidade. Por nunca se aliar ao Governo Estadual, por isso foi só em alguns anos aliado do Governo Federal, o que, durante decadas, sacrificou Maracanaú. A Cidade Polo Industrial deixou de ter R $ Centenas de Milhões de investimentos públicos e privados. POR ISSO, EM 18 ANOS, O ESTÁDIO MUNICIPAL AINDA NÃO FOI CONCLUÍDO E NEM A DEVIDA REFORMA DO HOSPITAL MUNICIPAL? Pois é! Por conta da incompetência e a antiética do grupo que estar, de 2005 pra cá na Prefeitura. Dentre outros malfeitos, o mais revoltante é o egoísmo do líder do grupo que ao pensar só em si, de tomar o poder de quem comandava o Estado, para ele assumir. A prova de que não é um político que uma cidade deveria ter foi que nunca chegou perto de ser governador. O QUE CONSEGUIU FOI SÓ ARRANCAR O BRILHO DOS OLHOS DE UMA GERAÇÃO MARACANAUENSE E SEUS FAMILIARES. Mas nada melhor que o passar do tempo para um ciclo desastroso se fechar. Percebe-se que este é o penúltimo Natal de uma era de décadas perdidas na gestão pública maracanauense. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.