Dermatologista alerta para cuidados com a exposição excessiva ao sol e dá dicas como hidratação da pele, banhos e ingestão de alimentos saudáveis
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Com o fim da quadra chuvosa no Ceará no fim de maio, o período seco atrelado às altas temperaturas pode ser um fator prejudicial a longo prazo para quem se expõe de forma excessiva ao sol, e requer uma série de cuidados com a pele para evitar danos futuros. Em Fortaleza, por exemplo, o mês de julho de 2022 registrou temperatura média acima dos 30º, conforme monitoramento mensal do Centro de Previsão do Tempo e Estudos Climáticos (Cptec).
O dermatologista Murilo Cecílio dá dicas de como cuidar da pele, principalmente em períodos de secura tão característicos da região Nordeste. Os cuidados compreendem, por exemplo, a hidratação, a aplicação de protetor solar e a ingestão de alimentos saudáveis. Confira algumas dicas:
Hidratação
Entre os problemas mais comuns ocasionados pelo excesso de exposição ao sol estão o ressecamento da pele, queimaduras, manchas e até câncer.
"Para evitar todos esses problemas, é importante termos o hábito de passar o protetor solar. Tornar-se um hábito diário para o longo da vida. Manter sempre um na sua bolsa para realizar a reaplicação ao longo do dia. Importante passar de 2 a 3 vezes ao dia", explica o dermatologista.
"A atenção na hidratação da pele deve ser redobrada. Então uma dica importante na hora de escolher o hidratante mais adequado é observar o tipo de pele, se é oleosa, mista ou seca", orienta Cecílio.
O especialista aconselha ainda sempre verificar a composição do hidratante, dando preferência para aqueles que tenham na sua composição óleo de semente de uva e de amêndoas, que seria um hidratante que forma uma espécie de filme na pele, impedindo que a epiderme perca água por meio da evaporação, e aconselha também o uso de protetor labial.
"Importante lembrar também em razão do tempo seco, é indispensável muito hidratante labial, pois é muito comum ter os lábios rachados. Isso acontece porque o tecido do lábio possui uma camada mais sensível de queratina. Importante o uso de hidratante labial no dia a dia para evitar lesões", esclarece.
Banho
O especialista faz um alerta no que diz respeito ao hábito que muitas pessoas têm de tomar banho quente. No período em que há muita incidência de calor ele não é o mais indicado.
"O banho quente é um dos vilões contra a saúde da pele. Devido à temperatura da água ser muito quente, a oleosidade natural é retirada. Então a importância de atentar-se sempre a tomar banho com água fria ou morna e, após o banho, aplicação de hidratante", afirma.
Alimentação
Ter uma alimentação saudável é indispensável para a saúde o ano todo. Contudo, durante o período seco, alguns alimentos podem ajudar na hidratação da pele.
"É importante manter uma alimentação rica em antioxidante, como frutas, principalmente cítricas, que são fontes de vitamina C (laranja, limão, abacaxi). Alimentos como chia, linhaça, peixe, abacate entre outros, são ricos em Omega-3, que atuam como antioxidante e anti-inflamatórios", recomenda o especialista.
"Além disso a importância da hidratação com água de forma regular, isso vai fazer com que você forneça nutrientes para as células e mantenha a umidade da pele. Recomendado em média de 2 a 3 litros de água por dia", conclui.
Com informações do G1 CE.
#ARTIGO_SEMANAL_EM_25_07_2022
PEGUE O QUE A PREFEITURA ESTAR DISPONIBILIZANDO SÓ AGORA, MESES ANTES DE OUTUBRO, E NÃO ESQUEÇA DO QUE NÃO É FEITO NOS OUTROS ANOS DE UM MANDATO, PARA MAIS UMA VEZ NÃO PERDER A OPORTUNIDADE DE DAR UM BASTA, NA HORA H, DAQUI A CERCA DE 100 DIAS
Um absurdo, um grupo que mesmo há mais de uma década e meia no poder, de uma Prefeitura, tenha avançado muito pouco no atendimento às necessidades e desejos da população. Pior! Continua ainda "Com a Cara de Pau" de tentar tirar muito proveito da carência da população e a cada dois anos, meses antes de outubro, é que vai cumprir várias obrigações primordiais. Com isso, buscando iludir os beneficiados e os menos informados que se enganam ao acharem que a atual gestão municipal faz muitas coisas. A POPULAÇÃO CAI PORQUE QUER NA LÁBIA DE UM GRUPO? PODE SER, MAS TEM QUE SER SEMPRE CONDENADA A ATITUDE DE UM GRUPO ANTIÉTICO AO SE APROVEITAR DO POVO COM POUCA CONSCIÊNCIA E QUE DEIXA SER ENGANADO. Cabe-nos, mais conscientes, batalhar para evitar que as pessoas continuem ainda sendo muito enganadas por um grupo que está há muito tempo na gestão pública. Sobretudo por ter tido tempo de sobra para se desenvolver, e ter realizado uma gestão que fosse referência, mas não, parece que a falta de caráter se expressa mais, esse querendo se aproveitar muito da população até o último minuto do ciclo de um grupo numa Prefeitura. Em Maracanaú, que em 2020, já era mais de 50 mil pessoas do total que foram às urnas e disseram não ao grupo da atual gestão municipal, percebemos que já aumentou muito mais. Isso, levando em conta o grande número de pessoas que, indignadas, expressam nos quatro cantos da cidade que se arrependeram por dar mais uma chance ao chefe de um grupo, voltar ao poder executivo. Uma parte considerável desta fatia da população que está muito aborrecida e não esconde isso, nas redes sociais, também denunciando na imprensa já está exercendo muito bem a Cidadania Ativa. Que vai se aproximando mais ainda da alternância no poder municipal. Isso porque, só um novo grupo vem com um Novo Olhar para realmente atender muito mais o que a população mais necessita e deseja. Também sem os vícios que o grupo anterior tinha, por isso a cidade de Maracanaú, estagnou-se, fazendo dezenas e dezenas de milhares de habitantes não terem tido um período de vida digno de uma das cidades que mais arrecadam em um Estado que é referência nacional e internacional. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
Com informações do G1 CE.
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