O médico alerta para os perigos da padronização do sono, “Crianças, adultos e idosos possuem organismos diferentes, por isso é indicado uma individualização na quantidade de horas dormidas”, avalia.
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Dormir é uma necessidade fisiológica tão importante quanto manter-se hidratado e consumir alimentos nutritivos. A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e psicológica do ser humano.
“Durante o sono, o corpo executa atividades importantes para o fortalecimento da memória, atenção, imunidade, controle de apetite e outros benefícios que ainda são estudados”, explica o otorrinolaringologista George do lago.
O médico alerta para os perigos da padronização do sono, “Crianças, adultos e idosos possuem organismos diferentes, por isso é indicado uma individualização na quantidade de horas dormidas”, avalia.
Mas por que somos recomendados a dormir 8 horas seguidas por noite? “A grande maioria da população se encaixa nesse perfil e necessita dessa quantidade de horas para executar bem as funções do corpo e ter disposição para as atividades diurnas”, esclarece.
Porém, há quem precise dormir por menos de 6h30 horas por dia e outros que necessitem 9 ou mais horas de sono, classificados em dois grupos: dormidor curto e dormidor longo.
Dormidor curto:
“O dormidor curto fica disposto com 6h30 de sono. Essa quantidade de horas dormidas não traz prejuízos para a saúde. Porém, eles pensam que devem dormir por 8 horas, o que gera ansiedade na cama”, comenta.
Dormidor longo:
“O dormir longo precisa de, no mínimo, 9 horas de sono para recarregar a energia. Ela tem a sensação de estar sempre com sono”, declara.
Conhecer o padrão de sono é fundamental para respeitar o ritmo do próprio corpo. “A pessoa que não dorme suficiente apresenta cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e memória, aumentando o risco de acidentes de trabalho e no trânsito, pior performance nos estudos e na execução de tarefas que exigem atenção”, elucida.
Mas como saber a quantidade de horas que alguém precisa dormir? “O ideal é buscar um profissional da saúde para realizar uma avaliação mais ampla e orientação precisa”, afirma.
Com informações do Brasil61.
Fonte: Jornal Jangadeiro.
#Artigo_Semanal_em_06_06_2022
ENTENDA MAIS COMO QUE UM PREFEITO DE UMA CIDADE QUE ESTÁ UM CAOS, SEI LÁ COMO, GANHA PRÊMIO DE MELHOR PREFEITO; COMO ACONTECEU COM O GESTOR DE MARACANAÚ, E QUE REVOLTOU MAIS AINDA OS MARACANAUENSES DOS QUATRO CANTOS DA CIDADE
Há décadas, existem empresas e institutos de pesquisas que realizam eventos anuais para eleger, anualmente, melhores prefeitos, a quem algumas empresas e institutos têm interesses de homenagearem, de fazer a média aos grupos políticos que buscam tirar proveito, enganando os munícipes menos informados da verdadeira realidade da cidade e de como certas premiações são simplesmente propaganda enganosa. O resultado do Prêmio, que tem dezenas de edições, foi divulgado pela empresa de publicidade e promoções de eventos na semana passada. Em que os vencedores foram eleitos por um júri composto por 61 membros, entre profissionais da imprensa, representantes de entidades civis, de classe e filantrópicas, políticos e demais autoridades do Estado, e por meio da votação online que superou os 38 mil votos. Isso causou muita revolta em parte da população maracanauense que resultou em protestos nas redes sociais. PERCEBE-SE QUE ESTE JURI DEVE SER COMPOSTO POR QUEM TEM LIGAÇÃO COM A GESTÃO MUNICIPAL MARACANAUENSE E/OU MORA FORA. COMO TAMBÉM QUEM VOTOU PELA INTERNET. É isso! Porque, em geral, o atual gestor de Maracanaú deixa muito a desejar, desde quando voltou a esquentar a cadeira do poder executivo, na Prefeitura. Que, com isso, a população maracanauense sofre muito. Nem parece que mora em uma das cidades que mais arrecada no Estado. Cada vez mais a população de Maracanaú tem a convicção de que a prefeitura não faz uma gestão condizente com a riqueza de Maracanaú, por conta da incapacidade e antiética do grupo, que subentende-se que este só faz o que é de interesse do grupo político deles. Até parece ser profissionais em como ganharem eleições da forma mais deplorável que se possa imaginar, e fazer um bom trabalho na cidade que é bom, *nadica de nada". CONTINUAR AUMENTANDO MAIS AINDA AS CRÍTICAS E AS REIVINDICAÇÕES, COMO A CADA DOIS ANOS, DIZER NÃO AO CONTINUÍSMO, NAS URNAS, É CADA VEZ MAIS UMA BAITA DE UMA SOLUÇÃO? Sim! Pois desde de 2020 já teve mais de 50 mil eleitores que desaprova a atual gestão. É notório que essa quantidade cresce muito. Daí, é lógico que estar cada vez mais próximo dos maracanauenses se libertarem. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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