A dermatologista Aline Piol conta que sempre diz aos seus pacientes que não faz sentido usar cremes anti-idade, sem usar filtro solar. “Até a própria indústria cosmética associa filtros com certa proteção solar nos produtos de maquiagem. Quem quer prevenir o envelhecimento já tem que usar desde cedo o protetor. Eu sempre digo: se você quer ter uma pele de 20 anos aos 60, então comece a usar o filtro solar a partir dos 20”.
A Proteção solar desde a infância, uso de cosméticos, hidratantes e antioxidantes; alimentação saudável, suplementação de colágenos e vitaminas; sono reparador, controle do estresse, evitar cigarro e álcool, investir em procedimentos estéticos, acompanhamento de um dermatologista e busca da felicidade e da paz interior. São muitas as dicas que podem ser adotadas no processo diário para retardar o envelhecimento da pele.
“A primeira coisa é a proteção solar. Hoje sabemos que o principal fator que contribui para o envelhecimento é a radiação solar. Outros tipos de radiação também têm impacto, mas na população em geral, o principal é a radiação solar. Então a proteção solar desde a infância e o quanto mais precoce possível, vai evitar tanto o envelhecimento, quanto o câncer de pele”, explica a dermatologista Aline Piol.
A profissional conta que sempre diz aos seus pacientes que não faz sentido usar cremes anti-idade, sem usar filtro solar. “Até a própria indústria cosmética associa filtros com certa proteção solar nos produtos de maquiagem. Quem quer prevenir o envelhecimento já tem que usar desde cedo o protetor. Eu sempre digo: se você quer ter uma pele de 20 anos aos 60, então comece a usar o filtro solar a partir dos 20”.
A demartologista também destaca a importância do uso de cosméticos hidratantes e antioxidantes – retinóides, vitamina C e resveratrol. “São os cremes de prevenção do envelhecimento. Manter a hidratação e a aplicação de cremes como hábito vai prevenir o envelhecimento. Com o tempo, a pele perde água, colágeno, temos uma renovação celular a cada 28 dias, mais ou menos. Então provê-la de algumas substâncias, como algumas vitaminas e produtos que possam mexer nessas células e renová-las, isso tem um efeito benéfico, tanto na manutenção da saúde da pele, quanto na prevenção do envelhecimento precoce. A limpeza da pele também é importante”.
Nutrição
Alimentação rica em substâncias antioxidantes é outro fator que ajuda na prevenção. Como diz o ditado, nós somos o que comemos. “A matéria da gente é feita da matéria do que a gente come. Todo mundo já deve ter ouvido falar de alguma dieta da beleza. Se eu puder dar alguma dica, a pessoa deve se basear em proteínas boas, peixes, ômegas 3. Substâncias antioxidantes como frutas vermelhas, cranberry, morango e amoras, e também frutas cítricas, como laranja e limão, são importantes para manter a proteção da pele”.
Aline Piol também acrescenta alimentos ricos em vitamina A (abóboras), alimentos amarelos (cenoura), verduras e ovos. “O brócolis também, assim como algumas algas. Uma alimentação equilibrada e rica nessas substâncias antioxidantes, livre de agrotóxicos, é muito importante na saúde da pele. Isso influencia não só na pele, mas no cabelo e nas unhas”.
A profissional explica que a suplementação de colágenos, antioxidantes e vitaminas é importante, “a partir do princípio que a gente não tem uma alimentação 100% equilibrada. É impossível com a vida moderna, a gente ter uma alimentação totalmente equilibrada. Com o passar dos anos, a gente metaboliza menos vitamina D. A partir da terceira idade já é mais comum. Já não passamos a produzir tão bem colágeno a partir dos 30 anos. Então suplementar vitaminas antioxidantes pode ser muito interessante para aquelas pessoas que não têm a possibilidade ou o acesso a uma alimentação orgânica e mais balanceada, de melhor qualidade”, indica.
Dormir bem
O sono reparador e o controle do estresse também são fundamentais e contribuem para retardar o envelhecimento da pele. “É comum no consultório alguns pacientes que têm manchas. E elas sempre pioram quando eles estão estressados, sob tensão”, conta ela. “É notório que pessoas felizes, apaixonadas e alegres têm a pele com mais brilho e viço. Isso provavelmente têm relação com essa engrenagem de hormônios e neuropeptídeos que são abundantes na epiderme. Manter o espírito alegre e estar bem, isso também vai ajudar. A pele vai refletir isso. Não é à toa que usamos a expressão ‘à flor da pele’”, complementa.
Além das dicas citadas, Aline Piol ainda acrescenta que vale a pena investir em procedimentos que interfiram no processo (botox, peelings e bioestimuladores), evitar o tabagismo e o excesso de álcool, e manter o acompanhamento de um dermatologista, para identificar os problemas precocemente e tratar de maneira mais rápida.
Com informações do O Otimista .
#ARTIGO_SEMANAL_EM_04_10_2021
PREFEITURA DE MARACANAÚ AGE DE FORMA ANTIDEMOCRÁTICA, A LIMITAR OS COMENTÁRIOS DA POPULAÇÃO, EM SEU PERFIL, NAS REDES SOCIAIS? PERCEBENDO A SUA INCAPACIDADE DE DISCUTIR OS PROBLEMAS DA CIDADE COM OS CIDADÃOS? PARECE QUE QUER AS REDES SOCIAIS SÓ PARA O QUE LHE CONVÊM? E QUEM COBRAR DEVIDO A NECESSIDADE DE RESPOSTAS E AÇÕES EFETIVAS PARA O QUE MAIS É NECESSÁRIO NO DIA A DIA: QUE SÃO OS SERVIÇOS PÚBLICOS OFERECIDOS QUE LUTEM?
Contra fatos não há argumentos. Daí quem deve ter compromisso com o público e não tem razão para argumentar parte para atos antidemocráticos e antipopulares, praticando a antiética também. Uma gestão municipal que demonstra incompetência no dia a dia ao ser confrontada tem a tendência de ser desmascarada, e partir para o radicalismo na busca de calar a população querendo esconder o descaso na prestação dos serviços públicos. A GESTÃO MUNICIPAL MARACANAUENSE ACHA QUE CENSURA A POPULAÇÃO - QUE COBRA, QUESTIONA E DENUNCIA - NAS REDES SOCIAIS DA PREFEITURA ESTARÁ LIVRE DOS SEUS "MAUS FEITOS"? Pois é! Mas parece que aumenta muito mais a desaprovação da atual gestão. Que mais de 50 mil eleitores já demonstraram não querer mais o atual grupo político. Esse que parece que só não caiu ainda porque o "modus operandis" do toma lá da cá ainda ganhou um fôlego, em 2020. AGORA PARTIRAM PARA A CENSURA? um absurdo isso! Achando que vai segurar as dezenas de milhares de maracanauenses revoltados com a má prestação de uma parte considerável dos serviços públicos municipais. POR EXEMPLO: Sine Municipal, serviço de emissão de RGs, iluminação pública, abandono aos animais, mesmo um Deputado Federal tenha mandado verba para comprar um Ônibus Vet Móvel, falhas no atendimento da vacinação com horários e locais despadronizados durante a semana, grande carência de consultas e cirurgias eletivas, dentre outras necessidades do povo. QUE A POPULAÇÃO, CADA VEZ MAIS, SE INDIGNAVA NAS REDES SOCIAIS DA PREFEITURA, E DEPOIS DE SEREM BLOQUEADAS A PREFEITURA NÃO DEIXA É MAIS NINGUÉM COMENTAR. Só que esta agressão a população é "tapar o sol com a peneira", dessa forma a Prefeitura vai se desgastar mais ainda, pois além de não trabalhar corretamente não sabe argumentar, demonstrando a incapacidade e/ou a falta de justiça social. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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