DICA! Método ajuda a controlar emoções em concursos e exames como o Enem

ENEM 17/09/2015

Método ajuda a controlar emoções em concursos e exames como o Enem

O segredo, de acordo com psiquiatra, é unir a criatividade e a racionalidade - normalmente não estimuladas durante os estudos - para que o emocional não prejudique o desempenho em provas

Faltando poucas semanas para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2015, é possível que a pressão por resultados satisfatórios e o estresse causado pelo ritmo desenfreado de estudos tomem conta dos candidatos. Para não se tornar vítima do próprio cansaço e cometer erros primários durante as provas, o estudante precisa, entretanto, reservar um tempo para descansar e permitir que o cérebro absorva o conhecimento adquirido durante o dia. 

Uma técnica de reprogramação da mente promete alinhar os diferentes níveis neurológicos (visão, identidade, crenças, habilidades, comportamento e ambiente) e, a partir disso, melhorar a concentração e a habilidade criativa. Francinete Giffoni, psiquiatra que costuma aplicar essa técnica, comenta que as escolas ensinam a aperfeiçoar somente o hemisfério esquerdo do cérebro - responsável pela racionalidade. Assim, o lado direito, mais intuitivo, criativo, fica subutilizado. “Não é justo cobrar do jovem um desempenho excelente porque não foram dadas a ele essas conexões (cerebrais)”, explica.

“O aspecto emocional do candidato precisa ser muito bem cuidado”, destaca Giffoni ao explicar que o mesmo problema acontece com quem, para se dedicar aos estudos para concurso, renuncia, muitas vezes, ao trabalho, ao lazer e aos momentos de descanso.

“Essa renúncia tem que ser planejada”, explica a psiquiatra. É por isso que, para os pacientes, ela costuma recomendar uma reprogramação do estilo de vida, para “distribuir harmoniosamente o tempo e os esforços na saúde corporal, na saúde psíquica, na religiosidade, na alimentação, na assistência à família…”.

Curso

Com o intuito de facilitar e estimular a conexão entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, será ofertado, neste sábado, 19, um curso que ensina a desenvolver inteligência emocional para concursos e exames. O curso será ministrado no auditório do Tribunal Regional do Trabalho da 7ª Região, pela psiquiatra Francinete Giffoni, por meio de técnicas de programação neuro-linguística. (Luana Severo - luanasevero@opovo.com.br)

Serviço

Curso

Quando: sábado, 19

Horário: das 8h ao meio-dia

Onde: auditório do Tribunal Regional do Trabalho - 7ª região (rua Vicente Leite, 1281, Aldeota)

Valor: R$ 150

Inscrições e informações: franvida2015@gmail.com / (85) 9 8832 4118 ou 9 992 5956

Dicas 

FORTALEÇA A CONCENTRAÇÃO

1. Cuidar do sono.Ter uma boa noite de sono permite que o cérebro absorva, no seu tempo, o conhecimento adquirido durante o dia. 

2. Estimular a criatividade.

Praticar exercícios e trabalhar o lado artístico é bom para estimular o hemisfério direito do cérebro, responsável pela criatividade. 

3. Desenvolver aptidões.

Estudos comprovam que pessoas desenvolvem inteligências e aptidões diferentes - como quem, por exemplo, tem “jeito” para a dança, para a música, para a Matemática.

4. Evitar a auto-sabotagem.

Na hora da prova, tenha consciência de quem é, do que está fazendo e do que abriu mão para estar ali. Visualize a si mesmo alcançando os objetivos e mostre para o cérebro aonde quer chegar.

FONTE: psiquiatra Francinete Giffoni

Fonte: O Povo Online

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