Se queres perder peso, vou te falar uma dica de uma ex gordinha que escreveu livro e tudo e um Radialista que leu o Livro falou a dica que ela deu. Depois dela tentar hum mil maneiras, ela perdeu peso só reduzindo o que come e de forma bem vagarosa mesmo e continuando comendo tudo, mais pouco. Tipo assim se tu come tantas gramas de alimentos por dia, diminue 20 gramas um dia, mais 20 em outro e assim por diante com meses vc vai está acostumada (o) com um tanto de alimento que come e vai ter perdido muito Quillinhos, esta dicazona é totalmente de graça viu rsrsrs...
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