Fomos ensinados a cortar imediatamente a sensação de sobrecarga. A ciência, no entanto, pode sugerir que ela está pedindo que você se aproxime dela
Considere um cenário que será familiar para a maioria dos profissionais: é terça-feira de manhã, sua caixa de entrada tem 47 e-mails não lidos, você tem três entregas para o fim da semana, sua agenda está lotada até quinta-feira e, no meio de tudo isso, você simplesmente trava. Abre uma aba do navegador, fecha, abre de novo e não realiza nada por vinte minutos. Essa experiência de paralisia diante de tarefas demais é o que a maioria das pessoas chama de sobrecarga. E a reação quase universal é tentar fazer com que ela desapareça.
Mas e se esse instinto estiver levando você pelo caminho errado? Um conjunto crescente de pesquisas em psicologia cognitiva e de desempenho sugere que a sobrecarga, quando compreendida corretamente, não é um mau funcionamento; é um sinal do seu sistema mente-corpo. Em outras palavras, o sentimento em si não é o problema. O que acontece é que a maioria das pessoas nunca foi ensinada a interpretá-lo pelo que ele realmente tenta comunicar.
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(Com informações do Portal Terra)
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