Bolo de 5 minutos! Sem açúcar, sem farinha e sem leite – Delicioso, fácil, rápido e saudável

 

Um bolo de banana delicioso e feito em apenas cinco minutos? É possível e esta delícia do nosso centro de receitas saudáveis pode provar!

Este bolo não tem farinha nenhuma, açúcar adicionado ou leite em seu preparo e são poucos ingredientes. É uma opção simples, nutritiva e deliciosa para incluir no seu café da manhã ou lanche.

Confira o que os internautas falaram sobre este bolo de banana: “Delicioso”, “Acabei de fazer este bolo e é muito bom, o problema é que eu comi a metade”, “Ótima opção de lanche”, “Que delícia de receita, hoje eu fiz e adorei”, “Nossa, de longe a melhor receita que experimentei. Fácil e saborosa. Amei e já fiz algumas vezes” e “Acabei de fazer e deu muito certo, ficou ótimo”.

Ingredientes:

• 2 bananas
• 2 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• Canela em pó, noz moscada e essência de baunilha a gosto (opcional)
• 1 colher de chá de fermento para bolo

Opcional: pedacinhos de banana para decorar

Observação: Levar ao microondas por aproximadamente 5 minutos.

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 134 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

(Com informações do R7)

• #Artigo_semanal_em_01_09_2025
  A MAIORIA DAS PESSOAS CRÍTICA E REIVINDICA MUITO O GESTOR MUNICIPAL DE MARACANAÚ, DESABAFANDO NA PUBLICAÇÃO, EM REDE SOCIAL, QUE O GESTOR SE PRONUNCIOU SOBRE A OBRA PARADA NA AVENIDA QUE TEM O NOME DO SEU AVÔ; POPULAÇÃO MOSTRA QUE NÃO ACREDITA MAIS NA ATUAL GESTÃO MUNICIPAL, NEM MESMO QUANDO O PODER EXECUTIVO VEM A PÚBLICO
• A população em algum momento vai falar muito do que não está gostando em uma gestão municipal. Geralmente ela não peca por omissão. No sentido de cobrar de quem a população conduziu ao poder público. Quando o gestor enganou os cidadãos. A cumprir muito pouco do que foi proposto na hora de solicitar apoio político a todos. A população quando cansa, não para de colocar a boca no trombone. Pois, ninguém gosta de ser enganado/a. É um absurdo numa cidade que tem uma imensa arrecadação, a maioria das ruas não terem as devidas condições de mobilidade urbana. Porque asfalto não presta, serviço das construtoras pior. Há duas décadas termina ano e inicia ano e isso não muda, na gestão do mesmo grupo político que mesmo não tendo mais o que dar, ainda está comandando a cidade. Impressionante que não tem uma obra na via pública, em Maracanaú, que não tenha motivos para criticar. É como se quem está no poder não sabe gerir uma cidade. Dessa forma, tem-se uma geração perdida em Maracanaú. Que perderam as duas primeiras décadas deste século, numa cidade que dava para ser referência nacional. No tocante ao desenvolvimento em todas as áreas da gestão pública. Pois tem Polo Industrial, se faz uma grande gestão atrairia investidores e parceiros de tudo que era canto. Só que a cidade deixou de se desenvolver, como deveria, de 2005 para cá. Com tanto desperdício de recurso público com coisas que não são as maiores necessidades dos maracanauenses. Com isso, Maracanaú até parece que não é uma cidade que tem um PIB de mais de 12 Bilhões, de acordo com o Instituto de Pesquisa e Estratégia Econômica do Ceará. QUANDO VAMOS TER UMA GESTÃO CONDIZENTE COM ESSA GRANA TODA? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos. 

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