Cerca de 3 milhões de mortes no mundo por ano são atribuídas ao consumo de álcool, segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS) e os homens representam quase 75% destas mortes.
Na faixa etária de 20 a 39 anos, conforme a OMS, aproximadamente 13,5% do total de mortes são atribuíveis ao álcool.
Ao consumo de álcool, também são associadas doenças como câncer de fígado, esôfago e intestino, e doenças cardiovasculares, além de problemas graves no sistema nervoso e no sistema imunológico.
E não há dose segura, ainda segundo a OMS.
Esses dados confirmam o quanto é nocivo o consumo do álcool, que é uma substância tóxica e tem impacto imediato no nosso organismo.
Da mesma forma, a interrupção do consumo pode fazer diferença já nos primeiros dias.
Em entrevista ao Portal iG, a nutricionista Fabíola Nejar, professora do departamento de Enfermagem e Nutrição da Universidade de Taubaté (Unitau) destacou que, quando há uma interrupção do consumo de álcool, o corpo rapidamente já vai acumulando uma série de benefícios.
“Para começar, é importante dizer que cada grama de álcool oferece 7 kcal para o corpo e essas calorias são absolutamente vazias, sem nenhum nutriente importante. São calorias que apenas intoxicam o sistema nervoso e o corpo e, por isso, são tão nocivas” , enfatiza.
Segundo a especialista, um mês sem beber, do ponto de vista nutricional, pode fazer o indivíduo melhorar infinitamente sua ingestão de nutrientes.
Ainda segundo ela, a resposta positiva mais rápida é no fígado.
“A bebida alcoólica pode trazer muitos danos. Mas, como o fígado é o órgão responsável por organizar, quimicamente, nosso corpo, ele acaba sendo o órgão que apresenta as alterações mais precocemente”, afirma, acrescentando que medidas das enzimas hepáticas e concentração de gordura no fígado podem ser marcadores sensíveis aos danos do álcool no corpo.
Além disso, Fabíola aponta o coração, os rins e o pâncreas como órgãos que, além do fígado, sofrem muito com os efeitos nocivos do álcool e, por isso, também respondem rapidamente quando seu consumo é interrompido.
“Além do sistema nervoso, é claro. O corpo responde positivamente na ausência de estressantes, como o álcool. Logicamente, que o sistema nervoso também poderá sofrer os efeitos da ausência de álcool”, ressalva.
Segundo ela, em casos de síndrome de abstinência, o indivíduo tem que ser tratado também com equipe de saúde mental.
Beleza e sono restaurador
A nutricionista afirma também que, para além de todos os benefícios já apontados, a pele, o cabelo e, logicamente, a composição corporal, tudo isso passa por mudanças significativas.
“O indivíduo consegue um corpo mais saudável e pleno na ausência de álcool”, conclui a especialista.
Além disso, um mês sem consumo de álcool garante um sono restaurador.
Ao interromper o consumo de álcool, o corpo volta a produzir melhor a melatonina, hormônio fundamental para regular o ciclo do sono, e o ritmo circadiano tende a se normalizar, tornando o sono mais reparador e contínuo.
O álcool fragmenta os ciclos e reduz o tempo das fases mais profundas e restauradoras do sono.
(Com informações do iG)
ARTIGO_SEMANAL_EM_07_07_2025
POPULAÇÃO DE MARACANAÚ TEM RAZÃO EM SE REVOLTAR COM O VALOR ALTÍSSIMO PARA A CONSTRUÇÃO DE UMA PONTE, NO LIMITE COM PACATUBA, JÁ QUE DAVA PARA CONTINUAR OUTRAS OBRAS PARADAS EM MARACANAÚ: NOS QUATRO CANTOS DA CIDADE, CITADAS PELOS MORADORES INDIGNADOS, NA REDE SOCIAL DA PREFEITURA
Não dá para ficar calado com um descaso. Pois, já basta a grande falta de empatia, ética etc. de uma gestão municipal e do representante da cidade no Poder Legislativo Estadual. A população não aguenta calada, quando ver publicações que alardeiam a liberação de verba pública de alto valor para a construção de uma nova obra, se nos quatro cantos das cidades tem obras paradas, e outras precisando urgentemente começar a ser realizadas. Os/as maracanauenses têm o direito de que primeiro haja a conclusão das obras paradas, e quando for anunciar a construção de mais uma obra, seja um valor justo. Para poder ter recursos que dê continuidade a outras obras na cidade. A gestão tem que se destacar realizando muitas obras ao mesmo tempo, e jamais colocar muitos recursos só em uma obra. Que as pessoas já percebem na hora, assim que tem acesso a uma publicação, que é muito dinheiro para uma obra. PONTE DE MADEIRA ENTRE MARACANAÚ E PACATUBA POR MAIS DE R$ UM MILHÃO E MEIO, É REVOLTANTE. Em vez de uma quantia de recursos públicos só para uma nova obra a ser construída, poderia dividir o valor para retomar as outras obras paradas na cidade. Ou seja, priorizando-as, ao contrário, quando vai ser concluída uma obra de maior necessidade da população? Uma gestão que não tá nem aí para concluir obras é incompetente, e a população tem mesmo que se revoltar contra ela. Tem que detonar nos comentários nas redes sociais da prefeitura mesmo, compartilhar, denunciar a imprensa etc. Já que é impossível ficar imóvel com tanta incapacidade de gerir os recursos públicos da forma devida. Ou má fé, querer tirar proveito político anunciando uma nova obra, se não foi concluída nem as que iniciaram antes. Porque com 20 anos depois um mesmo grupo político, em Maracanaú, continua agindo erradamente desse jeito? MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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