Na maioria das vezes, a ansiedade é uma emoção comum, mas quando se torna intensa, pode trazer prejuízos à saúde física e mental
“Divertida Mente 2” chegou aos cinemas na quinta-feira (20), acompanhando a chegada da personagem principal Riley, à adolescência e as mudanças emocionais relacionadas à puberdade. Entre as novas emoções apresentadas na trama está a Ansiedade, que logo quer estar no controle das situações e está sempre preocupada com o futuro.
Apesar de ser voltada para o público infantil, a animação retrata um tema que merece a devida atenção de adultos e do público jovem: a ansiedade na adolescência. De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), as condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas entre 10 e 19 anos. Além disso, em todo o mundo, a ansiedade é a 8ª principal causa de doença e incapacidade entre todos os adolescentes.
O psiquiatra Elton Kanomata, do Hospital Israelita Albert Einstein, explica à CNN que, durante a adolescência, existe uma “expansão do mundo” visto até então na infância, fazendo com que o adolescente entre em contato com novas situações e pessoas. Além disso, é um marco para importantes mudanças sociais e do próprio corpo.
“Isso tudo pode levar ao aumento da ansiedade diante do desconhecido, insegurança relacionada a competências e reações diante de ameaças abstratas e situações sociais”, afirma Kanomata.
Na maioria das vezes, a ansiedade é uma reação normal que, apesar de ser incômoda, é adaptativa e de curta duração, segundo o psiquiatra. No entanto, quando a emoção se torna intensa e desproporcional ao contexto, pode levar a reações inapropriadas e causar sofrimento, prejuízo e comprometimentos funcionais. “Deve-se ficar atento diante da possibilidade de uma ansiedade patológica”, reitera o profissional.
Principais sintomas e sinais de alerta
Identificar os principais sintomas e sinais de alerta de ansiedade em adolescentes é fundamental para dar início ao tratamento. Eles podem ser percebidos por pessoas ao redor do adolescente — como pais, familiares, amigos, professores ou outros adultos responsáveis — e pelo próprio jovem.
Segundo Kanomata, alguns sintomas de ansiedade na adolescência incluem:
Preocupação constante;
Estado de tensão e alerta constantes;
Postura de evitação diante de situações temidas;
Desregulação emocional;
Problemas de sono;
Dificuldade de concentração;
Queda no desempenho escolar;
Queixas de dores frequentes, como dor de cabeça, no estômago e aperto no peito.
Riscos que a ansiedade pode oferecer ao adolescente e à vida adulta futura
Quando a ansiedade não é devidamente tratada, podem ocorrer dois cenários, segundo o psiquiatra: se prolongar e persistir ao longo da vida ou, então, regredir, mas com alta taxa de recorrência com o passar dos anos.
“Isso pode levar ao sofrimento e a prejuízos clinicamente significativos, resultando em uma pior qualidade de vida”, explica Kanomata.
O especialista alerta, também, para os riscos que a ansiedade pode oferecer no desenvolvimento de outras comorbidades clínicas, como obesidade, hipertensão, queda da imunidade e insônia, e condições psiquiátricas, como depressão, abuso e dependência de álcool e outras substâncias.
Esses riscos à vida adulta são, inclusive, abordados e alertados pela OPAS. A entidade ressalta que não abordar as condições de saúde mental dos adolescentes pode prejudicar a saúde física e mental na idade adulta, limitando futuras oportunidades.
Como lidar e tratar a ansiedade em adolescentes?
Lidar com a ansiedade na adolescência pode ser um grande desafio. No caso dos pais, abordar o assunto, muitas vezes, representa um trabalho árduo e difícil.
“Os adolescentes podem se sentir envergonhados e relutantes em aceitar que possa ter um problema, pois requer que olhem a si próprios e entrem em contato com sentimentos negativos, fragilidades, preconceitos, medo de serem excluídos do círculo social, sensação de inadequação quando se comparam aos outros, receio de que os pais banalizem e não compreendam seus sentimentos”, elenca o psiquiatra.
Por isso, para ajudarem os filhos adolescentes a superarem esses primeiros obstáculos, é importante promover um ambiente seguro e sem julgamentos, em que os filhos possam expressar seus sentimentos, segundo Kanomata. Explicar o que é a ansiedade, quando ela pode se tornar um problema, sem preconceitos, e incentivar a busca por ajuda profissional também é um passo fundamental.
Já do ponto de vista dos próprios adolescentes, é importante que eles percebam que superar a ansiedade será um processo mais fácil com apoio dos pais, familiares, amigos e profissionais, conforme aponta o psiquiatra.
“Os adolescentes podem sentir dificuldade em interpretar seus próprios sentimentos, então compreender a sensação de estar ansioso e suas manifestações físicas e psíquicas diminuem o medo de algo desconhecido, bem como facilita na identificação de fatores gatilhos para a ansiedade”, afirma.
O que pode ajudar
A OPAS recomenda algumas atitudes que podem ajudar a promover a saúde mental dos adolescentes. Alguns exemplos são:
Intervenções psicológicas individuais online, em grupo ou autoguiadas;
Intervenções focadas na família, como treinamento de habilidades do cuidador.
Intervenções nas escolas, como mudanças organizacionais para um ambiente psicológico seguro e positivo, ensino sobre saúde mental e habilidades para a vida e programas escolares de prevenção para adolescentes vulneráveis a condições de saúde mental;
Intervenções baseadas na comunidade.
Em momentos de crise, Kanomata orienta o adolescente a realizar técnicas de relaxamento e combate ao estresse, como:
Afastar-se do fator estressor;
Desfocar a atenção para outra atividade calmante, como ouvir música, caminhar, ler, fazer uma massagem, entre outras;
Estruturar uma rede de apoio a que possa recorrer nas crises, como amigos, familiares, professores, profissionais de saúde, entre outros;
Aplicar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda.
O que pode atrapalhar
Algumas atitudes podem piorar o quadro de ansiedade e a saúde mental dos adolescentes. Do ponto de vista dos pais e responsáveis, Kanomata recomenda evitar práticas como:
Criticar e culpabilizar os adolescentes por decisões e situações que achem estar relacionadas à ansiedade;
Minimizar ou invalidar o sofrimento;
Reagir de forma inadequada e demonstrar irritabilidade;
Negar que os filhos possam ter algum problema que mereça ajuda profissional.
Caso esteja precisando de apoio emocional, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece ajuda voluntária e gratuita a todas as pessoas que estão se sentindo solitárias ou que precisam conversar de forma sigilosa, sem julgamentos ou críticas. Para entrar em contato com o CVV, basta discar 188 (disponível 24 horas por dia), usar o chat, mandar um e-mail ou comparecer a um dos postos de atendimento (endereços disponíveis no site).
(Com informações do CNN Brasil)
#ARTIGO_SEMANAL_EM_17_06_2024
QUEM TRABALHA NÃO PODE ACOMPANHAR AS MELHORES ATRAÇÕES DO SÃO JOÃO DE MARACANAÚ 2024, PORQUE ESTÃO SE APRESENTANDO SÓ A ALGUMAS HORAS PARA AMANHECER, ALÉM DA PROGRAMAÇÃO COM HORÁRIO NÃO SER DIVULGADA; É MAIS UM ABSURDO QUE ESTAR ACONTECENDO COM O POVO, PORQUE A ORGANIZAÇÃO ESTÁ PAGANDO UM HORROR PARA O PRINCIPAL VEÍCULO DE COMUNICAÇÃO DO ESTADO TRANSMITIR, E O POVO NÃO PODE ESVAZIAR A FESTA NAS PRIMEIRAS HORAS DA MADRUGADA QUANDO O CANAL 10 COMEÇA A TRANSMITIR
Mais uma injustiça com a população de Maracanaú, no mês junino, repercutiu muito nessa semana. Quando na segunda semana de São João de Maracanaú, de novo, os maracanauenses que tem que trabalhar cedo no dia seguinte foram prejudicados, porque a principal atração da noite foi se apresentar muito tarde. Esse show terminou quase amanhecendo. Coincidência ou não, isso acontece neste ano de eleição municipal, que o evento agora está sendo transmitido pelo Canal de TV, afiliado a Rede Globo. Por conta da transmissão só ter início já de madrugada, parece que para ser mostrado mais gente, estão colocando a principal atração altas horas, sem nem divulgar o horário das apresentações, daí quem estar indo, acabou sendo prejudicado, já que no outro dia tinha que ir trabalhar. MUITOS NEM FORAM, ATÉ MESMO QUEM TINHA CORTESIAS, PARA A ÁREA VIP, DOADAS AS EMPRESAS, E ESTAVAM FAZENDO DA REDE SOCIAL DA PREFEITURA UM CANAL DE VENDA, NA NO DIA DOS SHOWS. Essa desorganização do São João de Maracanaú é imoral e inaceitável. Pois este evento que custa mais de R$30 milhões deveria acontecer de um jeito que fosse melhor para a maioria da população. Do que adianta gastar demais com um evento, se a maioria da população não pode participar? Além de quem vai estar tendo que "gastar o que não tem" com preços super inflacionados. Além de não ter transporte público, e nem fiscalização para evitar a exploração do transporte de aplicativo que estão cobrando de R$ 100 acima, na volta pra casa. DO QUE ADIANTA FAZER UM EVENTO MILIONÁRIO DESSE, SE GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO NÃO PODE PARTICIPAR? Uma gestão municipal, super desgastada, que está há duas décadas no poder, nem o seu "Pão & Circo" está sabendo fazer mais? Com isso, a população fica mais revoltada ainda, pois nas áreas cruciais da gestão pública maracanauense o caos só aumenta. Com muito mais gente criticando e não acreditando mais no continuísmo, do grupo que desde 2005 parece que ainda não aprendeu como gerir uma cidade, da forma devida. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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