Dia Mundial da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil: Brasil pode ocupar o quinto lugar em ranking mundial
O dia 3 de junho é marcado pelo Dia Mundial da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil. A data tem o intuito de alertar a população sobre os riscos e cuidados necessários para o combate ao sobrepeso em crianças e adolescentes.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) relatam que, em todo o mundo, a população com obesidade, na faixa etária entre cinco e 19 anos, aumentou dez vezes na última década. Se nada for feito, estima-se que a prevalência chegue a 254 milhões de crianças e adolescentes em 2030. Nesse mesmo ano, a perspectiva é que o Brasil ocupe o quinto lugar neste ranking.
“Para as crianças, a obesidade traz uma série de problemas cognitivos a curto prazo, como baixo desempenho na escola, falta de atenção, má qualidade do sono, bullying e depressão. No decorrer da vida, elas tendem a ser adultos obesos e a desenvolver doenças articulares, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e outras doenças crônicas”, alerta Maylla Moura Cabral, endocrinologista pediátrica da Atma Soma.
De acordo com ela, é de extrema importância o acompanhamento regular com o pediatra para identificar precocemente o excesso de peso, receber orientações de hábitos saudáveis e tratamento adequado.
“É imprescindível estabelecer uma rotina de atividade física consistente, alimentação equilibrada, sono saudável, uso consciente dos dispositivos eletrônicos e acompanhamento multidisciplinar”, recomenda.
Prevenir a obesidade mórbida em crianças envolve uma combinação de hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular e monitoramento médico.
Hábitos alimentares saudáveis
• Ofereça uma dieta equilibrada: Inclua uma variedade de frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura na dieta da criança. Limite a ingestão de alimentos ricos em açúcar e gorduras saturadas.
• Controle as Porções: Ensine a criança a reconhecer os sinais de fome e saciedade. Evite servir porções grandes e incentive a criança a parar de comer quando estiver satisfeita.
• Evite Bebidas Açucaradas: Substitua refrigerantes e sucos açucarados por água, leite desnatado ou sucos naturais sem adição de açúcar.
• Faça Refeições em Família: Comer juntos como família pode ajudar a estabelecer hábitos alimentares saudáveis e permitir que os pais modelem comportamentos alimentares positivos.
Atividade Física Regular
• Incentive a Atividade Física: Crianças devem ter pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa por dia. Atividades como correr, andar de bicicleta, jogar futebol e nadar são ótimas opções.
• Reduza o Tempo de Tela: Limite o tempo que a criança passa em frente à TV, computadores, tablets e smartphones a no máximo duas horas por dia.
• Incorpore Atividade Física em Atividades Diárias: Caminhar para a escola, brincar ao ar livre e participar de esportes organizados são maneiras eficazes de aumentar a atividade física.
Monitoramento e Suporte Médico
• Consultas Regulares ao Pediatra: Leve a criança para consultas médicas regulares para monitorar seu crescimento e desenvolvimento. O médico pode fornecer orientações personalizadas sobre dieta e atividade física.
• Identifique Problemas Precoces: Esteja atento a sinais de ganho de peso excessivo e consulte um profissional de saúde se houver preocupações. Intervenções precoces podem ser mais eficazes.
• Busque Ajuda de Especialistas: Nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física podem fornecer suporte adicional e ajudar a criar um plano de ação personalizado.
Ambiente Positivo e Suporte Emocional
• Promova uma Autoimagem Positiva: Evite fazer comentários negativos sobre o peso da criança. Incentive uma imagem corporal saudável e a autoestima.
• Educação e Consciência: Ensine a criança sobre a importância de uma alimentação saudável e atividade física. Faça isso de maneira positiva e sem pressão.
• Envolva a Família: Toda a família deve estar envolvida na adoção de hábitos saudáveis, criando um ambiente de apoio e incentivo.
(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
(Com informações do Terra.com)
#Artigo_Semanal_em_27_05_2024
INACEITÁVEL! GESTOR MUNICIPAL CHAMAR, DE ABESTADOS, OS EMPREENDEDORES DURANTE UMA MANIFESTAÇÃO EM FRENTE DA PREFEITURA DEPOIS QUE FORAM ENGANADOS, NA COMPRA DE LOJAS NO MEGASHOP, QUE AS OBRAS ESTÃO PARALISADAS HÁ MUITO TEMPO; INCAPACIDADE E FALTA DE EMPATIA DO GESTOR MUNICIPAL POIS COMO AGIU COMO GAROTO PROPAGANDA, NA OCASIÃO DO LANÇAMENTO DE VENDAS DAS LOJAS AINDA NA PLANTA, ELE TEM MUITO QUE SE EXPLICAR
Um gestor público que não aceita que a população questione seus atos errados não pode administrar uma cidade por muito tempo. A população deve se manifestar sempre quando for enganada por uma ação errada de quem ocupa o poder executivo. Principalmente quando, este, age como um falastrão. A viver se propagandeando, que fez ou fará isso e aquilo. Contudo, quando isso dá errado, falta com a hombridade de assumir os seus erros. Um gestor que já agiu de forma parecida em outra ocasião, numa manifestação dos professores que uma manifestante teve seu cartaz rasgado por esse mesmo gestor. Ou seja, demonstra que isso é uma prática dele, para buscar abafar uma crise, como se tivesse numa empresa e não em uma Prefeitura. SE QUEM PAGOU, UM VALOR ALTO, NÃO RECEBEU SUAS LOJAS NO MEGASHOP, NO PRAZO DETERMINADO, NÃO CONSEGUE UMA SOLUÇÃO DA ADMINISTRAÇÃO DESSE EMPREENDIMENTO COMERCIAL, CLARO QUE TINHA QUE SABER DO GESTOR MUNICIPAL QUE PASSOU GARANTIA DE UM BOM NEGÓCIO, E GERARIA MUITOS LUCROS E EMPREGOS. Pois é! O gestor municipal, em vez de agir com estupidez com os manifestantes, deveria ter realizado uma reunião com representantes da manifestação, e ter apontado um encaminhamento do que esse gestor que agiu, como garoto propaganda, iria fazer para buscar resolver essa situação. Entende-se, que esse gestor poderá conseguir uma solução. Como a devolução do dinheiro para os empreendedores que não querem mais aceitar a quebra de contrato, deste negócio do Megashop. Isso está sendo considerado como o maior golpe em Maracanaú, nos últimos tempos. Entretanto, o gestor municipal aumentou ainda mais a indignação e o problema do montão de empreendedores enrolados. Já que agora sabem que não pode contar com o gestor municipal. Depois de confiar muito nele, e que estaria fazendo um grande investimento na vida. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
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