A infertilidade tem se tornado uma condição de saúde que vem atingindo cada vez mais pessoas no mundo
A infertilidade tem se tornado uma condição de saúde que vem atingindo cada vez mais pessoas no mundo. De acordo com o último relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), 17,5% da população enfrenta algum problema relacionado à saúde reprodutiva. Um dos fatores que contribuem para a infertilidade é a falta de cuidado com a saúde mental.
A assistente social Esteyse Freitas, de 31 anos, afirma que há 7 anos tentava engravidar. Até que em 2018, o grande sonho foi realizado. “O tempo vai passando e sentimos a cobrança na pele, desde quando me casei havia essa cobrança da minha família. “ Quando vai vir o bebe?”, “Já está na hora de ser mãe” e vários outros questionamentos. Toda essa pressão me deixava mal. Então, passei a me cobrar mais ainda, fiz tratamento e descobri que tinha um ovário policístico. O diagnóstico veio após 7 anos tentando engravidar. Chorei muito e questionava a Deus o porquê disso acontecer comigo, pois era o meu sonho. Através da fé percebi que precisava deixar a ansiedade de lado e confiar em Deus. Passei a me cuidar mais e não dar ouvidos ao que as pessoas falavam. Depois de tanto sofrimento consegui engravidar e realizar o meu sonho. A ansiedade é algo que mexe muito com nosso emocional e nosso corpo, ao contrário do que dizem, sentir isso não é frescura e exige de nós um esforço continuo”, afirma a profissional e mãe da Maria Clarice de 5 anos.
O estudante de turismo, Elder Campos, afirma a dificuldade de construir uma família. “Eu me considero uma pessoa muito ansiosa, minha vida ultimamente está um caos. É tanta coisa para me preocupar que não penso em formar uma família no momento. Se relacionar com alguém exige dedicação. Já me envolvi com uma pessoa e o sonho dela era casar e ser mãe, mas esse meu jeito agitado acabou não dando certo o relacionamento, o excesso de trabalho e de sempre estar fazendo algo fazia com que eu não tivesse tempo para ela. E quando estávamos juntos, até tentamos formar uma família, por cerca de mais ou menos 6 meses, mas nunca deu certo”, lamenta o estudante.
Momento certo de procurar ajuda
Em um mundo onde a correria do dia a dia é constante, reservar um momento para cuidar da mente é fundamental, especialmente para o casal tentante. “O estresse, a ansiedade e a depressão podem prejudicar a fertilidade do casal. Estudos científicos apontam que altos níveis de estresse podem causar a diminuição de hormônios, afetar a produção de óvulos e também reduzir a quantidade de espermatozoides”, explica o médico especialista em medicina reprodutiva, Daniel Diógenes.
Mas quando um casal deve procurar ajuda quando não está conseguindo engravidar naturalmente? Conforme o especialista Daniel Diógenes, o casal que está há pelo menos um ano tentando uma gravidez sem utilizar nenhum método contraceptivo e não está tendo sucesso deve buscar orientação médica para investigar a dificuldade em não conseguir uma gravidez. “Esse é o tempo considerável para que um casal busque orientação profissional. Temos que destacar também que não é só procurar um tratamento especializado e pronto. Já vai vir o positivo no próximo mês. Esse processo de análise da saúde reprodutiva pode ser difícil, principalmente se ambos não estiverem cuidando da saúde mental”, ressalta Diógenes.
“Logo, cada paciente ou pacientes vão reagir de uma forma diferente ao tratamento. Mas, de regra geral, é importante que os casais tentantes cuidem da saúde mental. Mesmo antes do início das tentativas, é recomendado mudar hábitos, como se alimentar melhor, ter mais momentos de lazer em família e realizar exames de rotina para conferir se a saúde está em dia”, completa o profissional.
O empresário Tiago Martins, de 34 anos, diz que já teve dificuldades, mas após iniciar as atividades físicas, pode notar uma diferença em seu dia a dia com relação à vida sexual. “Às vezes para mim era bem difícil conciliar isso. Com a correria do dia a dia e a ansiedade de sempre fazer as coisas do dia para a noite, era como se eu vivenciasse em um mundo que eu não estivesse ou que ainda ia viver. Um pouco difícil de explicar. E aí, quando chegava o momento de me relacionar, eu simplesmente não conseguia. Sabia que tinha algo de estranho, mas tinha medo de procurar ajuda. Em conversa com a minha esposa, ela perguntou se não era por conta da minha ansiedade. Pensei, analisei, e comecei a procurar fazer atividades físicas. Com duas semanas de atividades, percebi que meu sono melhorou, minha vida sexualmente melhorou e vamos ver se temos o nosso tão sonhado filho”, pontua.
Além das mudanças no estilo de vida, recomenda-se que casais que estão com dificuldades para gerar um filho, seja de forma natural ou por meio de técnicas de reprodução humana, busquem auxílio psicológico para ajudar na jornada rumo ao sonhado positivo.
Como cuidar da saúde mental
Um primeiro passo é ter cautela com as expectativas. Criar metas que impliquem em mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e consequentemente sofrimento emocional.
É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos ou divididas em etapas. Não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso, pois o que depende do comportamento pode ser buscado em qualquer momento do ano.
É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudam no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, “reprogramar a rota”.
É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico e são estratégias importantes para lidar com o estresse. Investir em bons hábitos alimentares e dormir bem também é essencial.
Para melhorar os padrões de sono, algumas estratégias de higiene do sono podem ajudar, tais como: ter uma rotina de horário para deitar e levantar, evitar o uso de equipamentos eletrônicos pelo menos 1h antes de ir para a cama, realizar atividades relaxantes preparatórias para o sono e manter o ambiente propício para dormir (escuro, silencioso, etc.).
(Com informações do Portal Jornal Estado CE)
#Artigo_Semanal_em_15_01_2024
EM 2024, MARACANAUENSES DEVEM NÃO QUERER MAIS DO MESMO, E NEM FORASTEIROS QUE ILUDIDOS, "SE ACHAM", QUE JUNTOS SERÃO A OPÇÃO PARA COMANDAR O NOVO CICLO NA PREFEITURA
Uma cidade promissora, que se destaca pela sua arrecadação, é muito visada por políticos, principalmente aqueles que parece que ganham muito por estar dentro da política. Demonstram também como são gananciosos, querendo muito mais sem parar. Que uma cidade ao cair na cilada deles, acabam tendo décadas perdidas. Percebemos que Maracanaú, se não bastasse duas décadas perdidas, pode cair, de novo, nas mãos de forasteiros, na chegada de um novo grupo político comandando a gestão municipal. Ou cair nas mãos de quem já integrou os dois grupos políticos desgastados da cidade e agora quer se passar de nova opção para gerir Maracanaú. Esse é o mais do mesmo. Este, que percebemos querer se apegar também a um morador de outra cidade também querer ser gestor municipal em Maracanaú. PORQUE NÃO DAR PARA ACREDITAR QUE ESSE TRIO ADMINISTRARIA A CIDADE COMO QUEM QUER UMA MUDANÇA NECESSITA E DESEJA? Então! O forasteiro milionário que não tem nenhuma identificação com Maracanaú, não vai atender as grandes necessidades e desejos acumuladas da população de Maracanaú. Que só quem é do Povão e há décadas vive 24h por dia na cidade é que pode transformar Maracanaú de verdade. O que é de outro grupo político que passou cerca de uma década e meia no poder, mora fora há muitos anos, pouco se sabe da presença dele na cidade, esse homem vai administrar Maracanaú, focado em popularizar a gestão em que quem mais sofreu na gestão dos dois grupos políticos é que agora terá vez, como propõe a 3a VIA? E o outro que quer emplacá-se, mas não tem nada de novo. por que quando estava integrando os dois grupos políticos desgastados. Não se tem notícia de que ele repudiava o desmando que aconteceu na cidade, desde a década de 90. Portanto a população quer é uma 3a VIA de verdade mesmo. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.
Comentários
Postar um comentário