Hábitos simples que ajudam a combater o mau hálito

Fazer algumas mudanças na rotina pode ajudá-lo a resolver o problema

Sente que o mau hálito te acompanha (sempre)? Não sabe como se livrar desse problema chato? A boa notícia é que alguns erros na sua higiene bucal podem ser os culpados.

Especialistas e dentistas revelaram 7 hábitos simples que vão te ajudar a combater esses odores desagradáveis de uma vez por todas!

1. Escovação campeã:

- Escove os dentes duas vezes ao dia, com a técnica correta.- Use uma escova macia e faça movimentos circulares contra a linha da gengiva, num ângulo de 45 graus.- Escove por pelo menos 2 minutos, sem pressa!

Dica extra: use um timer para garantir a escovação ideal.

2. Escova sempre novinha:

 - Troque sua escova de dentes a cada 3 meses, ou quando as cerdas começarem a abrir.- Guarde-a na vertical para secar mais rápido e evitar acúmulo de bactérias.- Diga adeus às escovas velhas e sujas!

3. Elixir sem álcool para um hálito fresco:

- Bocheche com um elixir sem álcool após as refeições para um hálito fresco e duradouro.- Procure opções com flúor, cloreto de cetilpiridínio, clorhexidina ou óleos essenciais como eucaliptol ou mentol.- Elimine as bactérias e tenha um hálito sempre impecável!

4. Fio dental: seu aliado contra o mau hálito matinal:

Use o fio dental diariamente, de preferência à noite.Ele remove os restos de comida entre os dentes e previne o acúmulo de placa bacteriana, a principal causa do mau hálito matinal. Um sorriso limpo e um hálito fresco para começar o dia!

5. Raspe a língua para um hálito ainda mais puro:

- Use um raspador de língua para remover as bactérias que se acumulam na superfície da língua.- Faça movimentos suaves de trás para frente, duas vezes ao dia.

6. Beba bastante água:

A saliva ajuda a manter a boca úmida e previne o ressecamento, que pode causar mau hálito.Beba pelo menos 2 litros de água por dia, especialmente após as refeições.Mantenha a boca hidratada e o hálito sempre fresco!

7. Visite o dentista regularmente:

Consulte um dentista a cada 6 meses para fazer uma limpeza profissional e verificar a saúde bucal.

O dentista pode identificar e tratar problemas como cáries, doenças gengivais e outros que podem causar mau hálito. Um sorriso saudável e um hálito sempre impecável!

Dica extra: Evite alimentos que causam mau hálito, como alho, cebola, café e bebidas alcoólicas.

(Com informações do Portal Notícias ao Minuto)

#ARTIGO_SEMANAL_EM_22_04_2024

SE NÃO BASTASSE DISPONIBILIZAR FARDAMENTO SÓ EM ANO DE ELEIÇÃO, PREFEITURA DE MARACANAÚ PARECE ACHAR POUCO A HUMILHAÇÃO E NÃO ENTREGA O TAMANHO CERTO, E NEM DUAS UNIDADES DE CADA PEÇA; CHEFES DE FAMÍLIAS COM MUITA INDIGNAÇÃO PORQUE ESTUDANTES VÃO TER QUE TODOS OS DIAS, DURANTE ANOS, USAREM UMA MESMA PEÇA DE ROUPA DETONAM A GESTÃO MUNICIPAL, NAS REDES SOCIAIS

Quando a gestão pública não tem o compromisso devido com a população, essa é capaz de mesmo tendo uma grande condição de realizar um serviço público razoável acaba é por deixar muito a desejar e a população indignada, principalmente quando esta passa anos esperando por uma ação da gestão pública, que deveria ser todos os anos. Tem grupo político que mesmo passando muito tempo no poder nunca faz as coisas da forma devida, até mesmo quando uma prefeitura é uma das que mais arrecadam no Estado, por exemplo. Uma má gestão municipal ela é capaz de não está nem aí até com uma área que é um dos pilares da gestão pública, como está acontecendo na educação pública municipal em Maracanaú. ALÉM DAS ESCOLAS E CRECHES COM INFRAESTRUTURA, CONDIÇÕES DE ENSINO E MERENDA ESCOLAR QUE DEIXAM MUITO A DESEJAR, ESTUDANTES NÃO ESTÃO TENDO O SEU DIREITO DE SE VESTIR DIGNAMENTE? Pois é! A prefeitura que parece que comprou fardamento praticamente com tamanho único, e as mães, nas redes sociais, dizem que seus filhos estão se sujeitando a vestirem peças de roupas enormes, e tem casos também que o fardamento fica apertado demais. É muita falta de compromisso, empatia e respeito com a população, pois é possível disponibilizar esse fardamento da forma correta, basta saber dos estudantes e seus responsáveis o tamanho que vestem, bastando  realizar um levantamento durante alguns dias. Para só depois a prefeitura realizar a compra. Era para todos anos ter novo fardamento para estudantes da Rede Pública Municipal, em Maracanaú. O que motivaria mais os estudantes irem para a escola todos os dias. É um absurdo esses já saírem de casa frustrados com um fardamento que devem vestir só porque é obrigatório. Para chegar na escola e não ter as devidas condições para estudarem: infraestrutura, condições de ensino e merenda escolar precárias, isso tudo acontece numa cidade que arrecada uma imensidão. Por isso Maracanaú, vergonhosamente, não se destaca na educação pública. Desta forma, o grupo político que está há duas décadas na prefeitura de Maracanaú continua tirando um bom futuro de dezenas de milhares de maracanauenses, que não tiveram e nem estão tendo a formação escolar digna de uma cidade Polo Industrial. MOVIMENTO ELEITOR PARTICIPATIVO (EL-PARTICIPO) traz Um Novo Olhar para Maracanaú, EMPODERANDO quem contratou, no pleito eleitoral, funcionários políticos.